用好4个减肥穴，想长胖都难！

1、天枢穴

天枢穴 属足阳明胃经，是大肠的募穴。在腹中部，距脐中2寸，统调肠胃功能。左右各一。按揉天枢穴，可以健脾益气、排排浊。胃肠动差、便秘或者食欲不太好的朋友，都要记住常按天枢穴。

2 、滑肉门穴

滑肉门穴，属足阳明胃经，主要治疗肥胖症、慢性胃肠病、呕吐、吐舌、重舌、胃痛、月经不调、不孕症、肠套叠、脱肛等。

位置： 滑肉门穴在上腹部，当脐中上1寸，距前正中线2寸。

按摩顺序与技法：坐椅上，用右手掌按膝盖骨正中央，轻抓膝盖。中指沿胫骨伸长，在中指尖水平画线，与食指方向延长线交汇处就是足三里穴，可采取按压的方式按摩1分钟，然后按摩滑肉门穴3分钟。

3、带脉

带脉是是足少阳胆经、带脉的交会穴。

位置：侧腹部，章门下1.8寸，当第十一肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。

方法： 用双手从两边按捏、揉点、提拿穴位。刚开始揉带脉的时候会感觉按揉的部位比较硬，按揉的时候有酸胀痛的感觉，揉一段时间后酸胀痛消失了，说明局部的经络通畅。经过长时间的按摩，有辅助调经止带及疏肝行滞的作用，消除积滞在此处的血瘀积热。

每天晚上睡觉前，沿着带脉横向敲击30～50圏，重点在带脉穴上敲击50～100下，对于恢复带脉的约束能力，减除腰腹部的脂肪，效果非常好！

4 、内庭穴

内庭穴能够泄胃火。食欲大比较能吃，很大的原因是胃火旺盛。内庭穴在脚上，刺激它，就可以将过旺的火气引下来，降低食欲。

位置：脚背第2、第3趾间，躲在趾缝当中 。可以用一只脚的脚后跟来踩踏另一只脚的脚背，省时省力。