中渚穴，值得拥有的祛湿大穴，肩酸背痛你都能用到它，值得了解

我们简单总结一下中渚穴。中渚穴（中注穴）是手少阳三焦经的输穴。可以说穴位的名字就已经告诉大家它和水息息相关。中当然是中间之意。而渚和水有关，喻指水中小洲，和杜甫《登高》中的“渚清沙白鸟飞回”同意。由此可见，中渚穴就比如是三焦经循行经水之间的小洲，具有调节经水的关键作用，所以古人把穴位称之为中渚穴。中渚穴的定位当然是了解穴位的重点内容。教材《针灸学》载:“中渚穴位于手背第四、五掌骨间，掌指关节后方凹陷处。”所以说中渚穴就位于我们人体手上，要找到它并不难。

上文已经提到中渚穴是人体免费的祛湿大穴，这点就和穴位所属经络是相关的。中渚属三焦经，而三焦经就是我们人体运行经气以及水气的通道。而中渚穴又如水中的小洲一样，具有良好的调节三焦经经水的作用。所以刺激中渚穴，可以起到很好的畅通三焦经，调节水气的作用，也就可以起到良好的祛湿效果。

肩酸背痛，中医认为与湿气重是有很大的相关性的。中医认为湿邪重浊，人体湿气重就会导致体内肌肉酸重疼痛。所以祛湿也就成为了治疗肩背疼痛的关键一环。刺激中渚穴可起到良好的祛湿效果，从而可以有效缓解肩酸背痛。中医经典古籍《通玄指要赋》就有记载:“脊间心后者，针中渚而立痊。”《席弘赋》也同样记载:“久患伤寒肩背痛，但针中渚得其宜。”由此可见，中渚穴治疗肩酸背痛是得到我国古代不少医学名家的认可的，且效果不错。

文章最后还是简单和大家聊聊怎样使用该穴。针刺法当然效果不错，但由于其需要一定的专业知识要求，所以并不建议大家随意使用了。对大家而言，掌握好按摩推拿法就已经可以起到很好的治疗效果。方法非常简单，首先是准确找到穴位位置，然后使用拇指指腹部先点按穴位1-2分钟，然后沿顺时针方向揉按穴位3-5分钟，以穴位局部感到酸胀感为宜。需要注意的是，中渚穴配合大椎穴、足三里、外关穴等治疗肩酸背痛的效果更为显著。