艾灸讲堂：平时常用艾灸的保健穴位和互相搭配

保健灸是自古以来防病和治病的办法，在长期实践中根据经验总结出来，自古人们就非常重视灸的穴位，并定期施灸，以促进健康。

经过现在国内外医学实验证明，对人体施灸后可以调整脏腑功能，促进新陈代谢，改善血液中成分的量，增加白细胞、红细腻、血红蛋白和白细胞的吞噬能力，提高免疫力，所以现在的人们对保健施灸更加的重视。目前，只要自己在相关医生的指点后，根据自己身体特征找准相关的穴位进行施灸，经济节约，简单方便；同时，小编也提醒朋友们：除了施灸外，药物也要合理使用，不要迷信，不要过分夸大。

保健灸非常容易，取穴不多，经过医生指点或者按图取穴，除自己操作外，在家人或者亲朋友的帮助下，都可达到保健的目的。

目前保健灸常用的12个主要穴位有：

身柱、大椎、风门、中脘、脾俞、肾俞、郄门、关元、曲池、足三里、三阴交、阳陵泉

应用时，可以根据自身的身体特征有选择的搭配，如：

呼吸方面：风门、身柱、足三里、肺俞

心血管方面：高血压 风门、曲池、足三里、绝骨；冠心病：身柱、郄门、三阴交、膻中、内关

消化系统：脾俞、中脘、足三里、阳陵泉（胃酸过多）、胃俞

神经系统：大椎、身柱、肾俞、足三里

一般强壮：足三里、中脘、关元

艾草产业网小编这里给朋友们提醒一下，每组施灸时三四穴即可，不必全选；每次灸15到30分钟，每日一次就行；如果日常身体各方面正常的话，大人灸足三里就行，而儿童多灸身柱穴就可以了。象保健灸法，只要坚持长期施灸，就可以提高身体素质。