冬季常见血压高 治疗常用的3个穴位

早上起床经常引起血压的突然升高，这在外周血管收缩的冬季更为明显。除了在起床时先静息一到两分钟之外，我们也可以通过按压穴位来降低可能的危险。

值得推荐的3个穴位

太溪

太溪穴位于足少阴肾经之上，位于内踝尖与跟腱之间的凹陷中。平时可以用食指侧面固定跟腱，用大拇指指腹按揉同侧该位置(左手逆时针、右手顺时针)。通常1~2分钟内就会有效果，否则就应该考虑其它方法。

太冲

太冲位于位于足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，也有大冲穴的别名。经常按这个位置可以起到疏肝理气降逆的作用，对于高血压患者有很大帮助。

曲池

曲池属于手阳明大肠经，有着清热解表、疏经通络的作用——临床除了用于治疗各种热证，也是控制血压的验穴。其位置就在曲肘成直角的肘弯横纹尽头(屈曲其肘，横纹头有凹陷，形似浅池，故名)。按揉时用对侧手掌掌心包覆肘尖，大拇指反复刺激按压，约6~7吸一次，坚持5分钟。