沈新运：黑眼圈，按摩一个穴位搞定

来源：中医书苑

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取穴：四白穴

定位：于面部，目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。（如图）

手法：

1）以两手中指同时分别按住四白穴，缓缓向上下左右方向各推动49次。

2）中指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压四白穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9次。

3）中指在四白穴上先作逆时针方向按揉360次，再顺时针方向按揉180次。

4）中指缓缓拨动四白穴皮下组织3分钟。

5）以食指指关节点按眼眶四周3分钟。

6）双手相互搓擦至发热以掌心热敷整个眼部36秒，离时手掌同时向外推出。如此9次。

次数：每天多次。

备注：每天起床前和睡时以双手沿鼻翼向上至额头，再从额头沿耳前至下巴为一个循环搓擦49次。俗称“干洗脸”。■

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