现如今人类的体质发生着巨大的变化，尤其是零零后们，已经不像之前的孩子那样缺这缺那的，反而都是因为吃得太多，太有营养，运化不了，而形成湿症痰多的体质，这也就是为什么现在的孩子咳嗽发烧特别多的重要原因。

秋冬季节，孩子本来就容易出现不适，但是因为天气寒冷等原因，家长又喜欢给孩子吃高热量的食物。一边脾胃功能减弱，一边又摄入难以消化的食物，一来二去，孩子的健康肯定会出问题。

尤其小儿感冒咳嗽期间，家长以心疼孩子的名义，给孩子吃肉类、肉汤，以及一些甜品，殊不知蛋白质和甜食都会生痰，反而加剧咳嗽。还有一些生冷水果，包括中性水果，生病时吃，会阻碍阳气的运行，导致肺的宣发失常，使孩子咳嗽久咳不愈。

所以千万不要自认为吃点不要紧，你可知道，孩子吃药才吃几毫升就起效了，药食同源啊！酸奶和牛奶也是不喝为妙，油炸的食品更是不能吃的！

自古中医名家不治咳不治喘，因为和饮食关系太密切了！孩子咳嗽好了又反复，我们可不可以问自己一句，给孩子吃的真的科学吗？

除了饮食以外，外调也会起到重要作用，下面介绍一些痰多咳嗽的小儿推拿手法～

分推肩胛骨30～50次

用大拇指从两肩的肩井开始往下，沿肩胛骨往两边由上至下，进行八字分推。

分推肩胛骨30-50次

按揉足三里1分钟

足三里是人体的大穴位，具有强身健体的作用。足三里在膝盖侧下方，颈骨边缘的凹陷处往下四指（本人四指）处，就是足三里，足三里属胃经，平时也可多帮宝宝按按，强脾健胃。

按揉足三里1分钟

注意: 宝宝各器官正处于生长发育状态，按揉时需要轻柔，如果家长朋友不太敢上手，可以求助专业的小儿推拿师。

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