特效穴位之益肾助阳肾俞穴

肾俞

肾，肾脏；俞，输注。本穴是肾气转输于后背体表的部位。

主治

益肾助阳，利水强腰。主治遗精、阳痿、月经不调、小便不利、水肿闭经。

位置

在腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

肚脐水平线与脊柱相交椎体处，其下缘旁开2横指处即可。

方法

每天按揉肾俞100～200次，可补肾强身，治疗月经不调、阳痿、遗精。

艾灸肾俞是补肾最有效的方法，每次灸5~10分钟，可治肾疾导致的腰膝酸软、腿痛。