1、掐按内关穴:用手指掐“内关穴”,此穴位于手腕内侧6~7厘米处,即第一横纹下约2横指的距离,其止打嗝的效果也比校好。
2、刮眉棱骨:将双手的拇指压在两侧太阳穴上,用弯出的食指侧面从眉骨的内侧向外侧刮,稍稍用力,以微有酸痛感时为佳。
3、掐按中指:分别用自己的左右手指,用力掐住中指顶部,大约过1~2分钟以后,打嗝即可被制止。
4、喷嚏止嗝:打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。
5、按压少商穴:在打嗝发作时,用拇指按压少商穴,使酸痛感持续半分钟,打嗝即可停止。
预防打嗝,饮食上要注意:
1、不宜过食生冷食物。过食生冷食物(如生冷瓜果、凉水、凉菜等),寒气蕴蓄中焦,损伤脾阳,易使病情加重。
2、不宜过食辛辣炙爆食物。过食辛辣炙爆食物(如辣椒、姜、葱、蒜等和煎、炒、炸食品),燥热内盛,阳明腑实,气不顺行,均可导致气逆动膈而使病情加重。
要想避免打嗝,进食不宜太快太饱,否则会影响脾胃升降功能,气机逆行,就会引起或加重膈肌痉挛。
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