都说“千寒易除，一湿难去”，
又道“一湿不去，百病生”。
春季雨水较多，风邪也较旺，
人体内的湿气更易集聚。
青春痘、过敏性鼻炎、关节炎等疾病，
都与体内湿气有一定的关系。
那么，到底什么是湿气呢？
请看程凯老师的解读：
体内湿气重与脾有关，得从健脾入手。中医认为脾主运化，是后天之本，对于维持消化功能及将食物化为气血起着重要的作用。
脾喜燥恶湿，如果体内的寒气长久不得抒发，就会造成脾湿。而脾一旦被湿所困，运化就会失常，表现为大便稀溏，腹满腹涨，不思饮食，嗳腐吞酸等，进而引发其他疾病。所以，给人体除湿的关键在于健脾。
脾经不通的人气血必定会不足。我建议你要多按阴陵泉，既可以培补气血又可以健脾袪湿。
阴陵泉是足太阴脾经的合穴，五行属水，是脾经经气注入的地方，脾经经气在这里最为盛大，具有健脾化湿、通利三焦、清热利尿的作用，是人体上非常重要的健脾祛湿利水的要穴。
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中。取该穴时，要采用正坐或仰卧的取穴姿势。
按摩方法：每次按摩阴陵泉穴50下左右，每天早晚各一次。而且两腿都要按摩，一般按摩两周就可以看到祛湿的效果噢！
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文字 | 程氏针灸
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