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2019.10.21
家庭版,随时练
虽然我们知道
腿部是人体最重要的大肌肉群
它们非常有力
需要高强的负荷才能被锻炼成形
所以在健身房练腿
无疑是最佳选择
然而普通人的锻炼时间
势必有限
MAX今天就带来一套
在家就能搞定的练腿的动作
一、男生篇
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
NO.5
NO.6
二、女生篇
可能你需要一个
瑜伽垫
不贵,嗯
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