记忆力不好让人脑瓜疼？增强记忆力的45个方法，请收好！

早上急急忙忙出门，好不容易等到电梯又发现眼镜没戴，不拿眼镜没法工作，拿眼镜要迟到；上一秒还拿着手机看抖音，下一秒就找不到手机在哪里了，一天都匆匆忙忙慌慌张张；学习的时候记忆力不好总是赶不上别人，脑瓜疼啊脑瓜疼！下边这45个增强记忆力的方法请收好！

1.睡足觉，给大脑“洗澡”

2.做个好梦

3.给大脑出个难题

4.闭上眼睛吃饭

5.用手指分辨硬币

6.休闲时玩玩新游戏

7.多和他人交流

8.常开怀大笑

9.戴耳塞上下楼梯

10.捏住鼻子喝咖啡

11.拒绝酗酒

12.戒烟

13.多听音乐

14.放开嗓子大声朗读

15.问咖啡看鱼的图片

16.到餐馆点没吃过的菜

17.用直觉做决断

18.多回想细节

19.锻炼观察力

20.将信息图像化

21.专门绕远路

22.用左手端茶杯

23.听不同类型的歌曲

24.去陌生的地方散步

25.判断自己是右脑型还是左脑型

26.记住每次成功的感觉

27.对自己说“肯定能行”

28.写100个自己喜欢的东西

29.想到就说出来

30.让脑偶尔无聊一下

31.看从来不看的电视节目

32.亲身体验是脑最宝贵的财富

33.做个倾听者

34.鱼和蛋不能少

35.把坚果当零食

36.小心盐伤大脑

37.吃早餐能活化大脑

38.多咀嚼可以提高成绩

39.跳舞、游泳是绝佳运动

40.每天静心30分钟

41.勤动手指

42.每天快走20分钟

43.适当慢跑

44.十指梳头

45.尝试全新的运动

记忆力不是一时半会就差的，所以想要提高也需要我们去坚持哦。