结节的形成与个人体质有很大关系,气结、痰凝、血瘀等因素都有直接关系,而且日常生活习惯也会促进结节生长。
以下3个不良习惯,会促进结节生长,你若有趁早改
因素一:情绪原因
人体阳气不足,人体阴寒(气郁、痰湿、血瘀体质)较容易出现结节。在《黄帝内经》中有有讲道:“怒则气上,喜则气缓。经常生气对机体的整个状态都有很大影响,开心的情绪则对机体非常缓和。
因素二:常吃油腻、甜食、生冷
经常吃以上3种类型的食物,会增加脾胃的消化负担,并且还会出现湿气形成痰湿,若不加以克制,气滞与痰湿互结,就会形成结节。
因素三:久坐不动
《黄帝内经》上讲道:「阳化气,阴成形」对于这一点,张景岳的论述是:“阳动则散,故为化气,阴静而凝,故成性'’。动性生阳,适度运动可帮助我们气血运行,使阳气得以升发,从而更能抵御寒邪、湿邪等。
坐办公室的人或退休后的中老年人,一定要经常活动活动,这样可以有效促进肝气抒发,提升阳气。
学会6种方法,疏肝理气
方法一:揉揉脚趾缝
嗓子喉咙不舒服,可以掐掐脚趾缝。
有人说:“上病取下,为养足”,嗓子不舒服可按按脚指缝,此外还要注意四个脚趾缝都要搓,经常搓、搓的方法不拘,目的是为了让中枢神经气血流通。
方法二:泡脚
细心留意一下,身边很多颈部瘀血、有结节的人,平时都是压力大,或是性格很要强,爱生气,已经心事重重。
若感觉自己生活压力大或者情绪不好,一定要引起重视,可在晚上经常泡泡脚,此外在泡脚水中添加一些柴胡,能够很好的梳理肝气,促进肝气生发,呵护人体健康。
方法三:胸部打圈按摩
将精油或润滑剂涂在胸部和腋下皮肤上,双手搓热(必须保证双手暖和),腋下开始顺时针方向开始顺时针,走肩胛部,手臂抬起,沿乳头开始打圈,使手臂向乳头方向移动,不要用力过猛(确保双手暖和)。
方法四:吃点鸡内金
鸡内金,是鸡的脾胃,由于鸡没有牙齿,吃进肚子的石子以及铁渣等,进入胃部都可以消化掉,这都是鸡内金的作用。
内经里讲过:“诸湿肿满,皆属脾胃”,若经常吃一些油腻以及含糖量较高的食物,体内就容易滞留湿气,那么脾胃一定会受到影响,有淤积,然后气化不能升降,除了气滞与痰湿凝结容易长结节外,部分患者还会感觉肚子胀。
鸡内金这种东西属于鸡的胃,血肉之品,经常吃点不会对人体正气造成伤害,也不会生热,还能补充人体所需,还能帮助消化,适合中老年人群。
鸡内金分为熟用以及生用,若出现清瘀滞可以选着生吃,消化不良可以熟吃,现代医学泰斗张锡纯先生就曾记载过一个医案,用生鸡内金、面粉和白糖,取生鸡内金3两、白面半斤、白砂糖一份,和面饼一块儿,烙至焦熟,平时可当点心吃,坚持吃肠胃会感谢你的。
方法五:多喝水
可以将桑葚、桃仁、陈皮、枸杞子、香橼、薄荷等成分;
按照比例搭配后配置成茶包,开水冲泡3-5分钟,饮用茶汤;
茶包中的综合养肝成分,具有清肝明目,清火去燥,促进肝脏中垃圾
毒素代谢,修复受损肝细胞作用;
大家可以参考上面的配方自己动手配制,不过手动配比比较麻烦,大
家不妨直接饮用成品茶包「青甘洛」
根据肝脏需求,「青甘洛」根据以上成分进行科学配比,喝的时候拿
出来一小包,用热水冲泡即可以直接饮用,高效又方便;
「青甘洛」非常适合爱抽烟、喝酒、熬夜、缺乏运动的人,尤其是经
常对着电脑和手机用眼过度,以及肝脏不好的人饮用。
目前肝病人数日益增多,尤其是肝癌,一旦确诊,大多数已是中晚期,
所以,平时预防肝病是重中之重。
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