消除疼痛有妙招 健康生活乐无忧
跟着陆老师学习健康保健小知识，骨关节疼痛不用愁。今后，陆老师每周都会在大鱼号，跟大家分享更多有用的消除骨关节疼痛小妙招，包括穴位按摩、运动疗法、药膳食疗养生疗法等自然疗法，最重要的是这些疗法简单易学、安全有效、简便效廉、不用花一分钱。
不管你是哪种骨关节疼痛，都能在陆老师这里，找到科学的、合理的、有效的调养方法。
本期内容主要是关于调理“寒湿型腰肌劳损”的中药外敷疗法，文中手把手教学，简单易懂。
“ 寒湿型腰肌劳损
“ 怎么判断寒湿型腰肌劳损？
寒湿型腰肌劳损
主要有以下症状
①腰部疼痛表现
腰部疼痛以冷痛沉重、酸胀疼痛为主，痛有定处且绵绵不休，做前屈、后伸、侧弯转侧等动作时疼痛加剧。
腰部感寒、受凉或下雨阴天疼痛加重，静躺休息后疼痛依旧不减，疼痛处喜欢温暖，局部热敷或者按摩后，腰痛症状可明显缓解。
久坐、久站、负重后腰痛症状也明显加剧，不能坚持弯腰工作。
②体质特征
腰部肌肉松软、无力，精神虚弱且容易疲劳，畏冷、湿气重，四肢发凉，苔白腻而润，脉沉紧或沉迟，喜欢喝热饮、吃热食，大便黏腻、消化不良、口干易渴、食欲不振、脸色苍白，女性月经推迟，血块多。
“巧用中药
外治腰痛
强腰散，适用于调理寒湿型腰肌劳损。
川乌
川乌性味多为辛、苦、温，入肝脾肾经。辛行散袪风，苦燥湿，温通袪寒。有较好的祛风除湿、温经止痛等作用，主要适用于风寒湿痹，腰腿关节疼痛等病症。
因具有较强的止痛作用，在古方中常常被作为麻醉止痛药物使用。
肉桂
肉桂除了作为香料使用，在临床上也是一味常用中药，它具有镇静镇痛、温中散寒，温肾补阳，引火归元的作用，对腰膝冷痛、虚阳上浮、眩晕目赤、虚寒吐泻等能够起到很好的缓解效果。
因其性味辛热，常用来治疗肾阳不足、宫寒所致的一些疾病，如阳痿、遗精、早泄、手脚冰凉、月经血块、痛经、四肢倦怠、脸色苍白等病症。
干姜
干姜是一种味道辛辣的中药材，入心肺、脾胃、肾经，祛风散寒、回阳通脉是它的主要功效。
它含有的姜辣素和姜黄稀等物质能促进人体内热量产生，而且能加快身体内寒气代谢，能够改善阳气不足所导致的手足发冷、周身畏寒、腰膝酸软、冷痛或者腰部的沉重等症状。
白芷
白芷是一味温性的药物，归肺，胃经，具有祛风燥湿、消肿止痛的功效，白芷是风药，风能胜湿，白芷的药性能够深入脏腑经络，可以把藏在筋骨里的水湿积液风干。
天南星
天南星有抗菌消炎、祛风定惊、消肿散结的功效，对于缓解腰部酸痛有一定的作用。
赤芍
赤芍味酸、苦，性微寒; 归肝、心、脾经; 入血分，敛降而微散。具有清热凉血止血，活血散瘀止痛的功效， 主治风湿痹痛等症状。
樟脑
樟脑辛、热，归心经，外用除湿散寒、温散止痛，开窍醒神，可治疗跌打损伤引起的瘀血疼痛。
强腰散作用原理
强腰散方中以川乌、肉桂、干姜为主，有温而散寒、助阳补虚的功效；
辅以白芷、天南星行滞通阳；助以赤芍活血散瘀，加樟脑有兴奋镇痛之力，使药物发挥其渗透作用，全方有助阳补虚、通滞镇痛之功。
腰痛散外敷方法
组方
川乌30克,肉桂30克,干姜30克,白芷20克,天南星20克,赤芍20克,樟脑30克
用法
将上药共研为极细粉末，贮瓶备用。
每次用30~50克，用开水调和成糊状，摊于纱布上，趁热敷贴于痛处，隔日换药一次。
陆老师温馨提示
孕妇、经期女性的患者不适用此外敷疗法。
空腹或激烈运动后不能贴敷，空腹会影响药物的渗透吸收，激烈运动后大量出汗，可能会导致中药贴敷脱落。
局部皮肤红肿、破损不宜贴敷，如在敷药过程中皮肤出现红疹，水泡等过敏现象，请立即停止使用，以免造成损伤。
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