2005年通过朋友介绍，认识一个老中医大夫，许多女同志都找他号脉拿药。
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第一次朋友亲自带我去，没想到老中医不大的诊室里，坐满了患者，我们正常排队等候。
老中医个子不高，慈眉善目，满面红光，皮肤干净透亮，看上去70多岁。
他对每一位患者都是那么有耐心，不急不慢的号脉询问，说笑间开好药方。
而且他还会针对每一个人的病症，教他们养生保健方法。
大概等了40多分钟才轮到我，老人家认真给我号了脉，一边号脉，一边给我讲养生经验。
让我站起来，教我如何按摩敲打双腿，如何按摩手、头、耳、眼、鼻，唠嗑中我才知道他已经82岁了。
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第一次拿了他的药，吃了感觉效果挺好，后来一直定期去他那拿药吃，转眼间已经十几年多了。
每次去他那拿药吃是一方面，更重要每次去，他都能传授一些养生的经验给你，今天总结一起分享给大家：
1、不喝大酒不暴饮暴食，喜欢什么，喝点吃点就好。
2、习惯自己做饭吃，少吃腌制食物，不点外卖，不下馆子，远离垃圾食品。
3、早晨吃得饱，中午吃得好，晚上吃的少，坚持少盐少油少糖，清淡饮食。
4、不吃冷饮，不喝饮料，钟爱白开水。
5、不无故熬夜，睡眠质量好，中午还能午睡。
6、没有不良嗜好，生活有规律，自控能力很强。
7、职场上凡事尽力而为，坦然面对得与失。
8、不与他人争名争利，不与亲人计较钱财，人际关系和谐。
9、控制自己的情绪，不发脾气，不生闷气，不拿别人的错误惩罚自己。
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10、常年坚持早晨起床喝足一杯水，晚上刷牙、泡脚、早睡。
11、不久坐，闲的没事站起来，两手自然下垂，用左右手拍打大腿两侧穴位。
12、微笑生活，不往心里装愁事，即便是家人的事情，只要努力去做就好。
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