便秘最怕它，每天用它泡水，连喝一月，清肠排毒，远离便秘困扰

现代人社会压力大，平时缺少运动，很多人都有便秘的困扰，长期便秘不仅痛苦，还有海身体健康。今天小编就给大家介绍几种可以防治便秘的茶，绝对是便秘者的福音。

决明子

我们都知道，常喝决明子茶可以明目。其实决明子还可通便防便秘，决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对润肠通便具有很好的效果。但是，决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。

荷叶

荷叶具有减肥瘦身作用，这主要是因为荷的利尿作用，不仅仅是小便增加了,荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素,同时大便也变得更加的顺畅了。

火麻

很多养生学者都知道，火麻是一种常见中药。用火麻仁泡水喝不仅能润燥滑肠通便，而且对于降三高，清血管都有很好的效果。中老年用它泡水喝，有很好的养生作用。

最后提醒大家，有便秘困扰，病史可以多吃一些含有纤维素的水果，平时多喝水对便秘也有效果。