人能长寿是因为运动

运动有益健康，这是人人都知道的事，但却没有多少人知道运动对延长人类生命的意义。美国哈佛大学生物医学团队在《美国科学院院报》上发表了一项新研究，列出了进化和生物医学的证据，表明人类在停止生育后还能活几十年，是因为生育期后仍保持相对活跃的习性。

研究人员推测，随着年龄增长，人类在进化过程中保持体力活动，这样做是为了将能量分配到生理过程中，从而减缓身体的逐渐衰退。这可预防慢性疾病，如心血管疾病、2型糖尿病甚至一些癌症。该研究以人类的表亲类人猿为出发点。研究人员指出，类人猿通常只在野外生活35~40年，更年期后很少存活。观察发现，与大多数人类相比，它们的活跃程度要低得多，这表明人类在进化过程中不仅选择了活得更久，而且还选择了保持身体的活跃。

研究人员表示：“人们普遍认为，随着年龄增长，我们的生活节奏变慢，工作变少，退休是很正常的。而我们要传达的信息正好相反：随着年龄增长，保持身体活动尤为重要。”好消息是，即使是少量体育活动，每天只需10~20分钟就能大大降低死亡率。