有句俗语大家可能都熟悉那就是“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，年龄是女性无法逾越的鸿沟。随着年龄的增长，时间会在皮肤上留下痕迹。这让很多女性朋友特别沮丧，因为每个女人都想永远保持青春，保持紧致的皮肤。
随着年龄的增长，皮肤衰老速度更快，尤其是35岁以后，长皱纹、长斑、走样等烦恼开始出现。很多女性在20多岁后开始抗衰老，看起来就像冻龄。她们的皮肤更好，身材也保持得很好。虽然和遗传有一定关系，但主要还是和自己的生活习惯有关。
女性衰老“加速器”已公布，经常洗头位列第三，高居榜首。你猜到了吗？
1.节食减肥
减肥女性朋友圈永远不过时是个话题。每个人都不会对自己的身材满意，只是没有时间，也不想通过运动减肥。我们做什么呢只有节食减肥。
为了减肥，许多女性甚至一天吃一些食物。最后，他们饿的时候血糖变低，工作无法正常完成。最后得不偿失，因为及时减肥容易反弹，还会导致体内营养不良，逐渐降低自己的免疫力。他们还会表现出自己的病态，缺乏活力，没有以前的样子和快乐。
2、熬夜
熬夜成了很多人的常态，尤其是女性朋友喜欢追剧，晚上躺在床上，这才是属于自己真正的时间可能就会打开手机看一下自己喜欢的电视剧，但是追剧的时间过得特别快，不知不觉可能就会熬到后半夜。
如果女性朋友经常熬夜，即便是平时经常敷面膜，也会影响自己的皮肤状态，而且手机的光会导致皮肤越来越粗糙，并且也会导致黑眼圈加重，时间久了之后，还会导致女性的内分泌失调，这样就会让女性朋友的皮肤出油冒痘，甚至还会出现色斑，加速女性的衰老。
3、勤洗头
洗头的次数太过于频繁，也是加快衰老的原因之一。洗头太过于频繁，会把皮脂腺分泌的油脂彻底清洗掉，相当于头皮和头发失去了保护膜，头层洗头的过程中还会让毛鳞片张开，虽然最后也会自动闭合，但是要洗头次数太频繁也会受到损伤，时间长了头发就会干枯分叉没有光泽，整个人看上去很显老没气质。
还有的人洗头的方法不对，那么对头发的损伤就更严重。洗完头之后若不把头发吹干，直接睡觉，第2天会头疼，在吹头发的时候也要顺着头发吹，吹干之后立刻给头发补充营养。
4、常吃甜食
甜食是很多女性朋友的最爱，在平时适当吃甜食可以分泌更多的多巴胺，让女性朋友的心情愉快，不过大部分甜食属于大分子糖，不利消化，很容易出现肠胃不适，而且长期吃甜食也会导致细胞失去活性，导致体内的胶原蛋白大量流失，皮肤越来越黯淡无光，看上去要比同龄人更显老。
5、久坐不运动
很多女性因为工作的性质需要长时间坐着，等到下班回到家之后也是躺在床上或者坐到沙发上，根本没有运动量，如果长期久坐不运动会对身体造成很大的伤害，特别是消化系统。
会影响到食物的吸收和消化，时间久了容易导致便秘，长痔疮的情况。长时间久坐会对肛门以及阴道部位产生压迫，容易导致血液流动减慢，容易导致下肢出现动脉硬化，还引起妇科病。
长期久坐不动还会使腰背的肌肉处于紧张的状态，容易导致腰肌劳损，建议每一个小时起身活动一下，这有助于脊柱等部位的健康。
所以说，为了女性容颜和健康，建议女性朋友，改掉以上5种坏习惯，或许能够延缓衰老。加上运动效果会更好，能够帮助女性消除腹部赘肉，提高新陈代谢，提高皮肤含氧量，也会让皮肤由内而外的透亮。
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