高三的学习，紧张而充实。要想利用好这宝贵的一年时光，便需要正确良好的学习心态作基础。而考试作为检验学习成果的方式，会频繁地出现在高三的各个学习阶段。我想要谈的，就是学习与考试的心态。 一、 学习心态
1、 信心
高三学习比较艰苦，时刻保持饱满的信心是非常重要的。如果在高三之前的学习都很顺利，那么很容易拥有良好的信心，良好的基础是复习备考的一大优势。如果高三之前的学习并不能让自己满意，也大可不必过度忧虑。走过高三的学长们都常说：高三学到的知识比高一高二加起来还要多。只要肯用心，一年的时间足够去完成复习。但是，需要更坚定的信念去努力。一年的学习中，可能会遇到焦虑、失落、厌学的情绪，这常常是因为觉得某学科特别难学、成绩难以提高、学习太多、过于疲劳引起的。在大多数同学身上都会有这些不良情绪的出现，但是聪明的你需要战胜自己。在一次失落过后要大声告诉自己，自己是最棒的，然后鼓起勇气继续前进。如果觉得学累了，心情低落，去打一场球，跑几圈步，释放压力。
2、 积累
学习如攀登，是需要一步一个台阶向上走的。 许多同学总喜欢在考试前突击复习，总把考试成功的希望寄托在考试前几天。这样做是非常不科学的。根据人类的记忆规律，我们应该把大量的学习任务分成小块，然后将每一块反复琢磨，最终作一些归纳总结，形成一个完整的知识体系。也就是说，在高三的学习中，每一天都是非常重要的。今日事今日毕，不要拖给明天，这是对待学习最好的态度。
3、 专注
高三一年的时光很短暂，要想自己的学习达到最佳效率，必须做到专注。首先上课时一定要认真听讲。边听老师讲述边记忆，更加容易留下深刻印象，达到事半功倍的效果。当然，任何人都不可能集中精力持续40分钟，学会抓住重点是很重要的。然后，在自习的过程中也应该心无旁骛。要做到专注是件比较困难的事情，劳逸结合非常重要。只有在休息时休息充分，才能保证学习时自己的精力足够集中。
二、 考试心态
1、 考前
考前最重要的是积极的心理暗示。考前需要复习将要考的内容，这不仅可以重新对知识点加深印象，也能找到这一科的做题感觉，提早进入状态，非常重要。而复习时可能会发现一些不太熟悉的内容，这时应该相信自己，而不是盲目恐慌。考前暗示自己：我都准备好了，一定没问题。
2、 考试时
专注。考时就只关注自己的卷子，阅过全卷之后从容而专注地答题。把握好时间，但不能对时间太过敏感，频繁地看表，或一见时间较少就慌了阵脚，紧张而致无法思考。做题速度需要平时训练，考试中只要你专注于做题，即使时间少也无需紧张，因为其他人和你一样会觉得时间不足。若是实在做不完题，也应该踏实地将每一道自己能做出的题做完，放弃一些需要花费大量时间的题。告诉自己：不需要紧张，如果自己不紧张就比紧张的人占优势了！事实上，如果真正专注于题目，便不会紧张。
3、 考后
考试结束后应立刻投入下一堂考试的准备中，而不可纠结上堂考试，对答案等做法更不可取。在一次月考或模拟考结束后，应该及时总结考试情况。考试分数可以作为参考，若是偏低则可激励自己更加努力，偏高则鼓励自己继续保持。但是，分数并不是最重要的，因为分数而产生的不良心理反应应该尽量避免。考完重要的是调整自己学习方向，弥补不足，不断进步。
总而言之，高三的学习，心态是非常重要的一环，是决定学习效果的重要因素。我祝愿你们，在高三奋斗的你们，一年后无悔于自己的努力，踏入梦想中的名校的大门。加油！
