妊娠头三个月(即0—12周)
称妊娠早期。
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，
也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。
此时的营养补充至关重要。
您可以单独进食燕窝试一下，
食用期间忌辛辣和油腻食物，
少时多餐，
定期进食。
燕窝份量
建议每次干燕窝每次3-5克，
每天或隔天一次食用。
由于食量较少，
一般不会呕吐。
早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周
为中期妊娠。
是母亲和胎儿都已安定的时期。
此期间胎儿发育较快。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，
既自己享受美味，
又做好宝宝的营养的快速后勤补给，
一人吃两人补。
燕窝份量
干燕窝每次2-3克，
每天一次，
或者早晚空腹食用。
妊娠28周以后
为晚期妊娠。
这个时期要避免过度疲劳，
此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，
建议早上食用燕窝，
以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
燕窝份量
进食燕窝时注意不要摄盐过多，
建议早上食用燕窝，
以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
干燕窝每次3-5克，
每天一次，
或者早晚空腹食用。
产后的妇女
要缓解哺育孩子的劳累，
要恢复生产前窈窕的身姿，
燕窝是最佳的天然滋补食品，
如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭，
这个周期对自己更为重要，
此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，
为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
燕窝份量
干燕窝每次2-5克，
每天一次，
或者早晚空腹食用。
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