电子产品与青少年视力关系怎么协调？

想让现在的青少年远离电子产品

实在是一件不可能的事情了

那么……

如何能在电子产品的包围下

为视力杀出重围呢？

请看今天的爱唯视科普——

为何电子产品对视力危害大？

 1，眼睛疲劳

 持续用眼，会使眼睛周围的肌肉陷入疲劳状态。同时，在使用电子设备时，周边   环境的光线强度容易被忽略，而不恰当的光线环境会导致双眼疲劳。

 2，视物模糊

 长时间注视同一距离，会使得眼睛的聚焦（调节）系统痉挛或暂时“锁定”。举例来   讲，当长时间盯着屏幕看之后再看向别处，视线会暂时性地变得模糊，无论怎样尝   试调节双眼都无法看清一定距离以外的东西。

 3，干眼问题

 当使用电子设备且注意力高度集中时，眨眼的频率本就会大大降低。而对于孩子   来说，由于身高问题，他们使用电脑时，需要比读书时更高地抬起头，这使得眼   部睁的比平时更多，也更加加速了他们眼睛泪膜的蒸发，出现眼部干涩的状况。

应对方法

1，控制时间

睡眠时间（睡眠不足会导致眼睛疲劳和疼痛。所以尽量不要将电子产品在睡前带到床上使用，睡前使用电子设备，尤其是比较刺激的电子游戏或娱乐节目，都会干扰睡眠状态。还有研究表明，液晶屏幕发出的蓝光可能也会影响睡眠状态。）

用眼间隙（在看电子屏幕后，每隔20分钟要休息一下，看20尺（大约6米）以外的物体，每次看至少20秒。每次玩手机不要超过半小时，每隔十分钟就放下手机，往远处望望，放松一下眼睛。）

——视光医生科普

2，定期检查

一旦孩子出现眯眼、歪头、揉眼睛频繁眨眼等异常用眼状态，就要及时带孩子去正规视光机构检查一下啦。处于发育期的眼睛，即使是没有异常状况，也最好定期检查一下，确保其发育处于正常状态。

——视光医生科普

预防近视的道路上

除了自觉

还需要家长充分的耐心和关心

持之以恒，言传身教

才是对抗近视的最佳方法！