随着现代人生活条件越来越好，高血糖已经成为很多人的“富贵病”，大概10个人中就有一个糖尿病患者，对于糖尿病这种无法根治
的疾病,除了正常药物的治疗之外,患者生活中的自我控制也是非常重要的一个环节 。
很多人虽身患糖尿病但是对糖尿病还是有很多误区和盲区，记住四个不。
1、不要以为药物治疗就可以不必测血糖
定期监测血糖对于了解治疗效果、避免血糖波动十分必要。
2、不是所有的水果都不能吃
因为水果中含有大量的维生素,纤维素和矿物质,这些对糖尿病人是有益的。只要在血糖控制稳定的情况下掌握好吃水果的品种、数量及时间即可。进食水果的时间应选择在两餐之间或运动后，不建议用餐前后或用餐时吃水果，吃水果后应适当减少主食的量。
推荐的水果有：山楂、猕猴桃、石榴、樱桃、苹果、橙子。
3、不要以为降糖药就是免死金牌
很多人觉得每天进行饮食控制很难受，反正有降糖药，大不了血糖上去了吃药降下来。但如果不进行饮食控制而是一味增加降糖药物的用量，不但起不到降血糖、延缓并发症发生的作用，反而会加重胰岛β细胞负担、增加自身胰岛素消耗，甚至因用药过量出现低血糖风险。
4、无糖食品不用控量
“未添加蔗糖食品”不等于“无糖食品”，比如无糖糕点中虽未添加蔗糖，但其原材料本身即为面粉等碳水化合物，摄入体内依然会转化为糖而使血糖升高。
除了这些误区之外，还有两种黑色的食物是对降糖有好处的，可以常食用。
餐前喝两匙醋可以显著降低餐后血糖水平。不管哪种醋，其所含的醋酸都能抑制淀粉酶的活性，减慢淀粉分解为糖的速度，使食物要更长时间才能转化成血糖。此外，醋增加机体对胰岛素的敏感性，可调节血糖。
作为当今营养学界的“五谷之王”黑苦荞可谓是现代“富贵病”的克星。其中所含的芦丁有软化血管、具有降血脂、降血糖、降血压，减肥败毒，清理人体垃圾，激活胰岛素分泌等功效。尤其是适用于人或直系亲属患有“三高”疾病的人群及妊娠期高血糖、高血压患者 。
其实很多糖尿病的基本知识都应该在确诊的时候进行普及的，包括糖尿病的一般知识、自我血糖和尿糖的监测、降糖药物的用法、不良反应的观察和处理等。可是大多数人尤其是中低收入的人群并没有太多的健康教育意识。导致日常生活中经常出现一些常识性的重大错误，对自己的身体健康造成很大的危害。
为了向更多的糖友普及糖尿病健康教育，易康伴侣联合中美健康峰会于昨天启动了“24小时关爱”糖尿病线上公益活动。希望通过移动线上教育的方式，带动全民关注糖尿病，做到预防结合、关口前移。
11月14日，联合国糖尿病日，还将面向全国免费发放糖尿病“24小时关爱礼包”，包含胰岛素冷藏包、易足康、低糖卫士及易折清洁消毒棉棒，糖尿病患者可以在微信号：ykbl365 上在线申请领取。
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