在我们的生活圈子里，便秘的人可是一抓一大把。而由于便秘而导致患病的人群更是多不胜数，然而很多人并没有把便秘当成一个严重的问题进行看待去治疗，只有很小一部分人才会去就诊。而便秘影响的可不分年龄的，一般来说女性居多，老年居多。便秘的发病是非常容易的，而且病因复杂，很多患有便秘的人群也因此被严重影响了生活的质量。
下面就给大家自测下是否便秘。便秘一般都表现为：每天没有排便的感觉，或者很弱，便的次数也很少；在排便的过程中肚子等地方需要非常用力才能排出，大便很干，硬，而且感觉排便每次都无法排干净，感觉有残留，而且经常便完后会感觉肚子痛。有不少严重的患者还会有失眠多梦，精神恍惚的情况。
而便秘不仅仅是这些的影响，平时坐着或者站着的时候都会感觉腹部胀胀。而对于很多女性来说，这就容易使得形体美变差，而且长期便秘会导致内分泌失调等等，脸色也会变差。下面教大家一个小技巧，能有效的治疗便秘。
当在厕所里感觉拉不出的时候，用手掌轻轻的拍六下头顶的位置，犹如醍醐灌顶，立刻就会通畅又舒服。这招小编亲自试过，家里很多亲戚便秘的试了后都非常的有效果。
第二个招数就是洗澡的时候，把手掌搓热，紧贴腹部，顺时针的按摩，按摩的同时大力的有节奏伴随着心跳的进行呼气和吸气，腹部就会一鼓一鼓的，持续个5分钟左右，然后用热水淋浴一下刚刚按摩肚子的位置，坚持2个月，肚子里面藏了多久的毒素都可以排空，这个方法就是针对那些慢性便秘的患者。
如果感觉这两个方法还不能完全的把肚子里的毒素排空，或者便秘的问题还在困扰，那就坚持每天喝一勺醋，当然不是醋精，就是普通的白醋。如果这个感觉还不行的话，我再给大家一个终极必杀技。
买来核桃和野生的蜂蜜，蜂蜜和核桃的比例是：5比1，兑热水后搅拌均匀饮用，一天保持5杯，不出一周，去厕所会非常的顺畅。
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