阴虚的人,本质是津液不足了,容易生火,也就是常见的阴虚火旺。
主要表现是:
1、怕热。手心脚心烦热爱出汗。
2、发干。口干咽干,眼睛干涩,皮肤干,嘴唇干,大便干。
3、口苦,尿少而黄,爱喝水还不解渴。
4、老上火,烦躁不安,情绪容易躁动,易失眠。
5、体型偏瘦,怎么吃都胖不起来。
6、喜欢冬天害怕夏天,爱喝冷饮。
7、舌头红,舌苔少或无,有的有裂纹严重。
这一类人群适合饮用滋阴降火的茶水,比如以下三种:
1、枸杞菊花茶
枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮,属于中医组方茶,可以清肝明目,祛肝火,对眼睛不适等症有较好的疗效,辅以秋桑效果更佳。枸杞子菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用。
枸杞子菊花茶的功效:清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症,对电脑辐射有缓解功效,是上班族、电脑族、手机族的必备茶饮。枸杞和菊花都是护眼的药材,对缓解眼疲劳、视力模糊有很好的疗效。
2、麦冬茶
麦冬有非常强的润肺止咳功效,多喝麦冬茶就能见效,也很方便,但是药效非常好,能有效缓解治疗脾胃虚寒、口舌干燥等病症。
麦冬含有丰富的营养成分,较多的苷类成分,以及糖类、维生素和多种矿物质等,有非常好的滋补作用,能有效养阴润燥,滋养心、脾、胃等内脏,还能有效祛除湿热,调理身心健康。
3、西洋参茶
西洋参具有滋阴补气,宁神益智及清热生津,降火消暑的双重功效。古语云:“西洋参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。
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