身体阴虚的人应该喝什么茶？

阴虚的人，本质是津液不足了，容易生火，也就是常见的阴虚火旺。

主要表现是：

1、怕热。手心脚心烦热爱出汗。

2、发干。口干咽干，眼睛干涩，皮肤干，嘴唇干，大便干。

3、口苦，尿少而黄，爱喝水还不解渴。

4、老上火，烦躁不安，情绪容易躁动，易失眠。

5、体型偏瘦，怎么吃都胖不起来。

6、喜欢冬天害怕夏天，爱喝冷饮。

7、舌头红，舌苔少或无，有的有裂纹严重。

这一类人群适合饮用滋阴降火的茶水，比如以下三种：

1、枸杞菊花茶

枸杞子菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效，辅以秋桑效果更佳。枸杞子菊花茶固然有很好的滋补和治疗作用。

枸杞子菊花茶的功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解功效，是上班族、电脑族、手机族的必备茶饮。枸杞和菊花都是护眼的药材，对缓解眼疲劳、视力模糊有很好的疗效。

2、麦冬茶

麦冬有非常强的润肺止咳功效，多喝麦冬茶就能见效，也很方便，但是药效非常好，能有效缓解治疗脾胃虚寒、口舌干燥等病症。

麦冬含有丰富的营养成分，较多的苷类成分，以及糖类、维生素和多种矿物质等，有非常好的滋补作用，能有效养阴润燥，滋养心、脾、胃等内脏，还能有效祛除湿热，调理身心健康。

3、西洋参茶

西洋参具有滋阴补气，宁神益智及清热生津，降火消暑的双重功效。古语云：“西洋参性凉而补，凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之”。故补而不燥是西洋参的特别之处。