宗镜录【3】

 缠苦聚业

：如何才能规律练习？

：要进入规律练习，一般先指有某种身体需求或问题要解决，需要靠意志实现自律。之后练习过程中身体感觉变好时可以自愿练习，形成习惯，每天自愿重复。这种重复不是你觉得应该做，而是身体渴望这么做，那个时候没有强迫，没有意识强求，这叫自然状态。没有变故就会一直规律练习下去。最后指你无事可做一切都很好时还会想要做些什么动作，动作成了你的表达，成了生活必须，这种状态超越了自律，从自律到了自己。简单说你就是你的动作，最后不会问这事了。你先做好第一步。

：你说的我很懵逼。

：你就缺练而已。

：我太懒，不爱练。断断续续上3-4次课了，其实每回上课的周期内身体都不会出现什么太大问题，课上完又懒了等不舒服又来上课了。

：所以你现在挺好，能凑合一天是一天，你就接受现状好了，你只是不够惨而已。足够惨又还想好好活着的时候一定会去操练，不会在这问如何才能规律训练。温水煮青蛙挺好，这是一种苦修。所以，祝你更苦。

一心一意

：这一周大家有没有什么状况，状态怎么样？

：没什么感觉，时间一下就过去了。

：那做了些什么，会做记录吗？

：不好的事情有时会做记录，开心的事情也会记得好像就不需要做记录了。

：恩，不好的事情为什么要做记录？

：不好的事情就可以记录下来分析一下，以后就不会犯错了。

：好的事情为什么就不做记录？

：好的事情就挺好的，就不记录了。

：不要有二心，建议都做记录或者都记得。这样容易出现一个对比，好的时候知道怎么好的，不好的时候自己就有能力和机会用之前好的经验带自己离开那个不好的境地，不好的时候也不用一直费脑子或向外求了。如果什么都不知道，那时间就真的过得很快，很快就看到死了。