雨水养身——健脾燥湿，保暖为要

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 雨水时节，春雨编绵，

天气变化不定，

是全年寒潮出现最多的节气之一，

因此要注意“倒春寒”时的保暖护理哦。 

雨

水

养

生

雨水节气属于早春天气，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣，要注意保暖防寒。除要“夜卧早起”之外，还提倡多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动。

雨

水

饮

食

雨水节气过后气候转暖却又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多食当季水果，以补充人体水分。

由于春季为万物生发之始，应少食油腻之物。春季饮食应少吃酸味，适量吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋头、萝卜等。

雨

水

取

穴

调理原则：养肝护脾，驱寒益气

大椎 30次

足三里 50次

三阴交 50次

春季要注意保暖，

要随气候变化添减衣物，

不宜过早减少衣物。

最后祝大家：

快快乐乐过大年，

健健康康迎财神啦！

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