健康宝贝/快乐家庭
手护健康/爱伴童行
雨水时节,春雨编绵,
天气变化不定,
是全年寒潮出现最多的节气之一,
因此要注意“倒春寒”时的保暖护理哦。
雨
水
养
生
雨水节气属于早春天气,乍暖还寒气温尚低,昼夜温差变化大,体弱的人易感冒。不要急于脱冬衣,要注意保暖防寒。除要“夜卧早起”之外,还提倡多到户外散步,舒展肢体,但不宜激烈运动。
雨
水
饮
食
雨水节气过后气候转暖却又风多物燥,常会出现皮肤、口舌干燥,嘴唇干裂等现象,故应多吃新鲜蔬菜、多食当季水果,以补充人体水分。
由于春季为万物生发之始,应少食油腻之物。春季饮食应少吃酸味,适量吃甜味,以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、茼蒿、藕、芋头、萝卜等。
雨
水
取
穴
调理原则:养肝护脾,驱寒益气
大椎 30次
足三里 50次
三阴交 50次
春季要注意保暖,
要随气候变化添减衣物,
不宜过早减少衣物。
最后祝大家:
快快乐乐过大年,
健健康康迎财神啦!
—END—
联系客服