点击上方蓝字关注
让我们一起做进击的元气少女！
前几天看到了一个新“三八”女生的概念，将一天的二十四小时分为三个“八小时”：八小时睡觉，八小时工作，剩下的八小时好好取悦自己。
我把这个概念分享给女朋友们，大家都觉得太对了。
冬天一来，所有的能量和热情似乎都和天气一样被冰冻了。
姑娘们个个喊冷，却没空给自己买一件温暖的毛衣和厚实的羽绒服；还个个抱怨天气干，保湿面霜与补水措施仍然不到位。
2016年，我过得筋疲力竭，因为工作三餐不定，临近寒冬才想起来要厚爱自己。
以前我们说的是八小时睡觉，八小时工作，剩下的八小时创造另一种可能。在我的惯性思维里，剩下的八小时也应该单枪匹马，继续厮杀，可很多姑娘只是想做点喜欢做的事，舒舒服服地度过一个温柔的夜晚。
这也是一种正能量。因为“放下”，比“拿起”更需要勇气。
那些点着熏香泡一杯热茶，等待夜色深沉的姑娘，不比还在赶夜路的人“贪图享乐”。她们比谁都明白，短暂的修整是为了第二天的容光焕发，而此刻的愉悦可以兑换更具备持续性的路遥马力。
1取悦自己，应该是最深刻的修行很多姑娘活得筋疲力竭，从来只想着取悦别人，不想着取悦自己。
我不止一次，听那些逞强的女孩来我这儿哭诉：
她承担了本来不属于她的工作，因此被领导痛批却不敢辩白；
她傻乎乎地被骗了，仍然不知道该怎么捍卫自己的权益；
她被朋友借了钱，朋友迟迟不还，还在朋友圈里大秀新入手的奢饰品，她仍然碍于“面子”不去要。
她从来只会说：“好的。”，却迟迟没有学会说：“不。”
从小到大，我们受的教育太极端了。一边要“自己的事情自己做，不要麻烦别人”，另一边却要“乐于助人”。如果人人都这样还好，可总有一些人喜欢无限地麻烦别人，导致没有学会说“不”的我们经常活得浑身疲累。
今年，我开始学着对人说“不”，不为了面子做自己不想做的事，也不为了所谓的人情承担不该承担的工作。如此一来，果然轻松了许多。
忙着取悦别人的这些年，弄的自己一身内伤，学会说不，和早该绝交的人趁早绝交，是一个清理人际关系的过程，也是取悦自己的过程。
在工作之外，抱着“我不会做任何让自己不开心的事情”这样的观念，活法一天比一天更明白通透。
最近也开始慢慢修正自己的脾气。我本身不是脾气很好的人，性子急，易暴躁，遇到突发性的压力时能把自己逼疯。所以我一直很羡慕那种遇见再大的工作压力还能有条不紊好好处理的人。
告诉自己“慢慢来”，不管遇见天大的事儿也少发脾气，把“解决问题”放在“发脾气”之前。
相关推荐
心经不涉及宗教信仰，我的好几个朋友都在抄写心经，用来调理心境。大概因为压力太大心情太糟糕，心经的确有好处，有种让你平心静气的功效。
每晚抄写几句，变成了习惯之后，入睡变得容易，很多不可原谅的事情似乎都可以原谅了。连我的坏脾气也得以舒缓。
《相约星期二》我大二的时候看过这本书，后来又看过很多次。一次关于生死的必修课，会让你觉得万事皆是小事，只有活着最好。人生时时刻刻需要这样的教育，避免你因为一点点小事就崩溃，却忽视了那些最重要的东西。
日剧《面包和汤和猫咪和好天气》看日剧的功效就是让自己慢下来，学会看到生活最细碎的部分。这部日剧里，有着特别美好和日常的日本街景，女孩们慢慢吃东西、走路、说话的样子让我也忍不住放下步调。
2收拾出一个舒服的家不仅买买买是取悦，收拾好一个舒服的房间更是取悦。
以前我不爱收拾房间，可是朋友搬了新家之后我特别爱去她家过周末。细细想来，才知道是因为她的家太舒服了----被衾绵软，阳光充沛，房间大大小小的物件都很整饬。
所以收拾出一个舒服的家，不仅生活效率提高百分之三百，连幸福感也会提升。
相关推荐日剧《我的家空无一物》这部剧里的姑娘，把家收拾得空无一物。虽然这是我们不可能达到的理想境界，但是她会教会你“丢弃”这个理念。
大部分乱七八糟的家里都是因为杂物太多，而你舍不得丢的东西就是一切“脏乱差”的根源。
3无论多累，都好好度过睡前的时光前几天入手了一款磨砂状的洁面膏，它配套的小抹布浸透了温水敷在脸上，是一种特别的享受。即使不用这种洁面膏，也可以在家用毛巾这样敷脸。更不怕麻烦的姑娘可以用蒸脸器。
虽然租的房子没有浴缸，但洗热水澡是同样的效果。
洗好澡泡了脚，穿上暖暖的棉袜。我一边温习欲望都市一边在随手的日记本上写点小文章。
新买的空气加湿器放在桌上，像温柔的小夜灯，水里加了我最喜欢的甜橙精油，即使窗外狂风乱作也能岿然不动。
睡前不慌不乱，醒后安然无忧。多少人劝我们早睡，可是我更想劝你“好睡”，睡前做好一系列的放松，才能甜甜地入梦啊。
相关推荐
evelom洁面膏用了这款洁面膏之后，才发现以前的自己不仅卸妆是敷衍，洗脸也是敷衍。它把洗脸变成一种仪式，热气腾腾的小抹布敷在脸上，感觉全部的毛孔都打开了。
田中按摩法最近被朋友安利了这款脸部按摩手法（优酷搜索能够找到），可以放松淋巴，一套做完最大的感觉就是整张脸都被放松了。如果前面涂了水乳精华等护肤品，也有促进吸收的感觉。
甜橙精油相比于助眠的薰衣草精油、平心静气的百合精油，据说甜橙精油有让人心情愉悦的作用。对我来说，确实有一定作用，用起来心情非常好。
（ps:这款精油我一直没买到合适的，大家有了解的品牌可以在留言处安利我。）
美剧《欲望都市》欲望都市我都是在冬天看，看了快要十年了，来来回回，很少厌倦。大概是因为纽约天寒，我总觉得欲望都市的所有故事幕布都是冬天。所以冬天看是最适合的，虽然这部剧那么老，但仍然能看到另外一片大陆、另外一个城市流光溢彩的冬夜。看到她们衣衫华美、戴着鲜活的首饰、脚蹬blingbling的小高跟鞋走在路上，不觉得冷，不觉得寒，只觉得浑身上下都灌满了精气神儿。
有时候我很厌倦身为女孩的身份，觉得不公觉得麻烦，每个月还有从不失约的疼痛。但看欲望都市，会让你觉得做女孩太好了，可以很美，很坚定。
4不开心的时候，就吃顿好的冬天何以解忧，唯有美味吧。平时克制饮食如我，一入冬也开始各种食补。
红枣在家里熬粥喝，也切成细碎的小粒放在密封罐里，带到办公室搭配枸杞泡水喝。
舍友新教的炖羊汤的方法，喝上一大碗，感觉所有的寒气都消散了。
相关推荐
焖烧杯上次去日本的时候买了一个焖烧杯，回来觉得特别好用，安利给了好几个朋友。焖烧杯的原理和保温杯是一样的，只是比保温杯时间更长，效果更好。
有了焖烧杯之后，发觉要感冒时焖好姜糖茶，夜里熬好的银耳莲子粥也可以装杯带到公司，早晨着急要上班来不及吃早饭直接将小米和红枣丢进杯子里，过两三个小时就可以喝到热乎乎的红枣小米粥，真的非常方便。
不过在我的试验下，焖烧杯对于红豆等豆类很难焖熟，姑娘们可以自由选择哦。
电影《小森林 冬春篇》小森林真的好看，看到那个年轻的姑娘住在田野深处的一间小木屋里，做戚风蛋糕、做日式甜点，从内到外透着甜。
厨房白痴如我，看完小森林，虽然没学会烘焙，却也学会了在工作日的下午，忙里偷闲去楼下的便利店买一份甜品。
你说担心发胖？
可是不吃甜品，大冬夜哪还有动力连做两百个卷腹呢？
前几天看苏芒的新书《为热爱而活》，看到被很多人唤为“女魔头”的她写：
“其实，女魔头还有另一种日常：每天比别人更早一个小时起床，跑步、举杠铃，享受雕刻后背和手臂线条的感觉；上班路上不错过大好春光，四月的北京步步美景生机怒放；周末时为家人精心准备一顿大餐，拿手好菜红烧肉；独处时为自己插花泡茶，开发更有趣的生活爱好，做一个安静的女子。
忙得每一分钟都像打仗，但这从来没阻挡我拥有更高浓度的人生。”
我喜欢她的说法，更高浓度的人生是用无数种方式来取悦自己的人生吧。无论是泡一杯更好喝的饮品，还是找一份更美味的甜点。
这一次，八小时之外，我们也许可以把与世界单刀赴会的孤勇放下，用工作与睡觉之外的这八个小时，好好体验一把最丰盛的人生。
从前我鼓励你去打败全世界，这一次，我陪你，和全世界一起，喝杯热茶。
文 | 伊心
青年作者
已出版《我比谁都相信努力奋斗的意义》
微博@伊心Jenny
微信公众号@好姑娘光芒万丈（goodgoodgirls）
助理编辑 | 夏蔫蔫
也许你还会喜欢（点击蓝字即可阅读）
你敢像钟丽缇一样，嫁给比自己小的男生吗？
干货 | 你的化妆品也许一直选错了！
做好这几件事，你也可以美美度过姨妈期。
联系客服
