孕妈妈怀孕几个月开始补充DHA

DHA (二十二碳六烯酸)，俗称“脑黄金“，是一种不饱和脂肪酸，能促进胎儿大脑发育。一般女性在怀孕3月后就可以适当补充，在孕中晚期胎儿脑发育的重要时期补充效果最佳。

从怀孕3个月起，胎儿脑部开始逐渐发育,一直到出生后6个月，都是胎儿脑发育的重要时期。因此可以从孕3月开始补充DHA，直到胎儿出生后6个月。

有研究表明，在孕期和哺乳期间补充DHA的妈妈，她的宝宝在视力以及智力发面的发育会高于其他的孩子。