如何预防产后脱发？

1. 对头发好一些

准妈妈们在孕期就应做好头发的护理工作。我们扎头发、做造型，都会有意无意地伤害头发，并增加脱发的几率。孕前做个好打理的发型，孕期尽量减少做发型的次数，不仅能保护头发，还能为妈妈们节约很多精力。

在平时，使用宽齿梳代替细齿梳，洗头时尽量用清水，并坚持用有机的护发产品，预防头发打结损伤发质。

如果要使用吹风机，设置成冷风档，能尽可能减少头发的损伤。

2. 饮食营养也很重要。

大多数的产后脱发是睡眠不足引起的，摄入以下物质对头发的好处多多哦：

· 亚麻酸：众所周知，亚麻酸可以促进胎儿大脑和视力发育，对于成人，还可以益智健脑，提高记忆力，预防脱发。平时可以多吃富含亚麻酸的食物和营养品

· 铁：头发的健康生长离不开铁的帮助，而瘦肉、大豆、菠菜内都含有丰富的铁，可以满足需要。

· 黄酮类化合物和抗氧化剂：蔬菜和水果中含有的黄酮类抗氧化剂，有助于毛囊养护。