9个要你命的坏习惯，别拿自己的健康开玩笑！

都说身体是革命的本钱，没有健康的饭团，你想干啥都只是“想”而已！生活中我们最常犯的9个恶习，你又知道多少？难不成你也在天天做？

9大恶习：：1、进食速度过快：加重肠胃负担，导致肥胖。

2、不吃早餐：伤胃，容易“显老”。

3、晚餐太丰盛：导致肥胖，还容易失眠。

4、嗜饮咖啡：容易患心脏病，降低受孕率。

5、喝过量的酒：容易使肝脏酒精中毒，影响生殖系统。

6、餐后吸烟：有害物质更容易进入肺。

7、保温杯泡茶：破坏维生素。

8、宴席不离生食：容易感染寄生虫。

9、水果当主食：造成营养失衡。

扫描“CCTV回家吃饭”微信二维码

更多精彩等着你！