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人生第一课,应该是情绪管理。

人生第一课,应该是情绪管理。

你是什么情绪,就是什么命!

在生活中,你以为让自己不幸的是不听话的孩子、难处的婆婆、不疼人的老公,其实你烦的是这些事所衍生出来的情绪。

生活的苦是有限的,而情绪给你带来的苦却可能是无限的。

情绪决定幸福 

所有活着的人都有情绪,当我们的愿望和需求没有得到满足时,就会有负面情绪。没有不好的情绪,只有需要被了解的情绪。

所有的情绪都是内心状态的指示灯。情绪决定健康,情绪决定幸福,情绪决定生死!

你想攻击他人的时候,自己的内心就是战场。

管理自己的情绪的方法:停下来静观,关怀自己,做出利人利己的决定。

人的烦恼和痛苦多半是人造成的。关注音乐、艺术、自然、动物,自然就有纯净的能量和滋养。

情绪都是通向自己内心秘密和智慧的门。

你可以对抗,但只会越来越糟;你也可以逃避,但它会紧紧相随;直到停下,怀着好奇去面对,它才会向你真正的敞开,带你发现你心底的秘密,让你拥有内心的宁静和智慧。

每一种情绪,都是一种提醒。也许我们偏离了内心的方向,这些部分都是想提醒我们,帮助我们回到正轨,回到自己的中心。

如何控制自己的情绪?

一共三步:

1 在每次说话前先停下来;

2 问问自己想说的话是想发泄,还是想表达;

3 只说对人对己有益的话。

有人会说:说起来容易做起来难。不错,所有的能力在开始学习的时候都不容易,成为习惯就不难了。

习惯是重复践行的结果。习惯久了就成为品质和素养。

 

不静下自己的内心,就无法听见内在的声音;不安定自己的情绪,就无法转化自己的心态。

闹中取静,说的从来都不是地理位置,而是自己的心态。无论搬去再寂静的地方,内心的波澜无法平复,也是徒劳。

真正的幸福,从不在于比较,也不是活成别人眼中的样子,而是不迷失自己,听见自己内心的声音去生活。

 

这个世界需要许多的爱,温暖,关怀,善意,美丽。

我们是否可以:在每一个自己出现的空间,给予这样的能量,让所有与我们相遇的环境和人,因为遇到我们而变得美好。这个空间是实体的空间,也是网络的空间。

不要因为别人不知道,就肆意散发敌意、恶毒的言语,心中培养什么,就会拥有什么。

让我们一起在自己的心田,培育爱、温暖、自由和快乐。

把成为爱、温暖和关怀,作为人生的终极目标。

每个人的路途长短不一,但可以确定的是:只要不偏离目标,每个人都会越来越多的拥有爱、温暖和关怀。

你真正哭过,

才会理解别人的悲伤。

你真正的失去过,

才会知道别人失去的痛苦。

当你真的能够感受到他人坎坷,

理解才会发生。

生活本身就很不容易,

彼此的看见和理解会让生活容易些。

在充满纷争的时刻,我们能不能从看见彼此的艰难开始,化解彼此的冲突和对立。

文字:海蓝博士

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