粤菜注重质和味,口味比较清淡,力求清中鲜、淡中求美。而且随季节时令的变化而变化,夏秋偏重清淡,冬春偏重浓郁,追求色、香、味、型。重在保留食物的鲜美,烹饪的方法大多以蒸煮为主。粤菜的其独特的清淡风味,独领风骚,以“食在广州”的声誉驰名中外。
丰富精细的选材和清淡的口味恐怕是粤菜广受欢迎的重要原因。粤菜味道讲究“清、鲜、嫩、滑、爽、香”,追求原料的本味、清鲜味。选料广博奇异,品种花样繁多,飞禽走兽、鱼虾鳌蟹,几乎都能上席。风味注重质和味,力求清中求鲜、淡中求美。
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食,也就是口味比较清淡。从营养学角度,清淡饮食最能体现食物的真味,最大程度地保存食物的营养成分。还有过多的盐会加重肾脏负担,损害肾脏功能,甚至发生高血压等。
为什么广东人喜欢清淡的饮食习惯呢?广东位于我国大陆最南部,纬度低且临海,属于东亚季风区,雨水充沛,空气湿度大,再加上气温高,所以广东的湿热很严重。所以气候原因,炎热又潮湿的天气导致体质和其它地方的人不一样,而且我们经常说的广东的水都比较热气,所以一不小心吃多了热气的东西就会湿热,上火生疮,生痰气淤,喉咙痛等。
有一种说法是“广东无美女”,就是因为广东的气候导致湿热之邪重,广东的朋友头发很容易油,出汗,长痤疮,到了一定年纪皮肤会越来越粗糙。所以广东有很多下火的凉茶,在食物的烹饪上也是多用蒸煮等烹饪手法,以保持其鲜,以清淡养生为主。
那么有的人要说了,同样是气候湿润地区,四川等地就口味重呢?并且吃川菜可以祛湿呢?四川是个多云多雾少日照的盆地,冬季湿度远大于同纬度的闽浙地区,但温度又不及岭南,冬季是需要辛辣食物来祛湿的。四川是湿冷,辣椒祛湿的同时可以起到保暖的作用;广州的湿是湿热,如果吃辣椒的话反而容易上火,所以通过饮汤祛湿。
广东人在生活方式上也更讲究。在饮食上也是如此,讲究保留食物最原始的味道,追求食物的鲜美,菜品也做得很精细,重在食得健康,不加各种人工的调味料,所以广东菜都很清淡。
最后就是归功于广东的物产丰富了,因为临海,海鲜什么的不要太多,这些鲜美的食材本就不需要加各种调味料来画蛇添足,直接蒸煮比各种加工要更鲜美,更能保留食物本身的味道。所以粤菜都是清淡为主!
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