最近一位朋友问到这样一个问题：体检发现空腹血糖6.9mmol/L，餐后2小时血糖9.4mmol/L,到底需不需要吃降糖药？

这是一个很多人常遇到的问题，也是糖尿病防治中最应当重视的一个问题，到底该怎么办？首先要明确这样的血糖水平，与糖尿病的关系有多大？

从临床诊断上来说，血糖没有超过这个值不能诊断为糖尿病，但是如果处于下面的这个范围之内，即属于糖尿病前期，也就是还不能诊断为糖尿病的血糖异常者。

现在的问题是：血糖异常者，也就是处于糖尿病前期到底需不需要用降糖药？

科学应对糖尿病前期

有研究表明，空腹血糖超过正常，会损害全身的微血管，引起视网膜、肾脏、下肢、神经等部位的病变；而餐后血糖异常则会伤害全身的大血管，特别是心血管，因此只要血糖异常就应当给予干预治疗。

专家指出：对糖尿病前期干预主要以生活方式干预为主，即控制饮食，不摄入过多热量减少血糖的来源，增加运动消耗更多的热量增加血糖的去路。

而生活方式干预的效果如果评判，有一个既客观可见，又能及时反应效果的指标，就是体重。研究表明，体重每减轻1公斤，糖尿病前期进展为糖尿病的风险就能减少16%。因此，对糖尿病前期的人来说，减轻体重是当务之急。

那么，体重保持在什么水平上就可以有效预防糖尿病的发生呢？较为准确的方法是计算体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）的平方。

BMI指数评价标准

过轻：低于18.5

正常：18.5-24.99

过重：25-28

肥胖：28-32

非常肥胖：高于32

专家指出最理想的体重指数是22，可以有效预防多种疾病的发生。那么，您的BMI指数是多少呢？大家都来晒一晒吧，一起来比比谁更健康！

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