老中医说：肝不好，注意这8点

1、注意头发
肝经湿热——头发一天不洗就油，掉头发
肝胆虚弱——鬓角有白头发

2、注意双脚
缺少肝血——脚后跟有裂痕
气血不顺——脚部发白

3、注意脸部
肝毒过多——脸上长粉刺
肝火过旺——口干口臭

4、注意二便
肝毒太多——小便偏黄、骚味刺鼻
肝脾湿热——大便粘马桶

5、注意腹部
肝脏代谢慢——小腹赘肉增多
肝气郁结——肚子胀气多、放屁多

6、注意眼睛
肝血供应不足——眼睛干涩、瘙痒
肝脏代谢不畅——黑眼圈、眼袋大

7、注意睡眠
肝火扰神——入睡困难
肝经堵塞——凌晨1-3点早醒

8、注意情绪：
气郁化火——情绪暴躁
肝气不舒——爱生闷气、抑郁、乏力

肝不好的人，不要熬夜，别沾酒，清淡饮食，保持心情舒畅，平时也需要注重养肝护肝。

中医推荐一个养肝小金方：
组成：①养肝明目的决明子；②保肝解毒的牛蒡；③清新口气舒缓情绪的桂花；④温补肝肾的枸杞子；⑤养肝常备的菊花；⑥清热解毒的金银花。

菊花，桂花，金银花，决明子，枸杞，牛蒡根6种食材科学配伍，用沸水冲泡，每天喝2杯，清肝火、疏肝郁、解肝毒，养肝一个月，舒服一整年。春季养肝正当时，不治已病治未病！