腰痛
哎呀，腰疼！你知道吗，高达84%的成年人都会在某个时候遇到腰痛的问题。
幸运的是，大部分腰痛都是自限性的，也就是说，它自己会好起来的。
但如果4周后还在疼，那就可能是亚急性腰痛，如果超过12周还不好，那就可能变成慢性腰痛啦。
一般治疗
对付腰痛，一般治疗的目标是短期缓解症状，因为大部分人在4周内都能好转。常用的方法有热疗、按摩、针刺疗法和脊柱推拿。
不过，急性腰痛的患者一般不建议卧床休息哦。研究发现，卧床休息的疼痛程度比活动的患者更严重，而且恢复也更慢。所以，患者只需稍微调整活动，然后尽早恢复正常生活和工作。
药物治疗
如果热疗等非药物治疗效果不好，可以考虑用布洛芬等药物治疗。布洛芬每次400～600mg，一天4次。
当然，也可以试试对乙酰氨基酚，每次650mg，一天4次，最大剂量不超过3g。
还有一种叫做环苯扎林的肌肉松弛药，它不仅能镇痛，还能缓解肌肉痉挛，是治疗腰痛的好帮手。
如果担心白天用药会犯困，可以选择在白天用布洛芬，晚上用环苯扎林。这样就能既止痛，又不会影响白天的工作啦。
专业版
Treatment of acute low back pain
据统计，多达84%的成年人，会在人生中的某个时候出现腰痛。
绝大多数此类患者的腰痛发作，都呈自限性。
4周后持续存在的腰痛，为亚急性腰痛(持续4～-12周)，并且可能会继续发展成慢性腰痛(持续>12周)。
一般治疗
治疗目标是：短期缓解症状，因为患者大多都会在4周内改善。
一般建议采取浅表热疗的非药物治疗，热疗十分常用，因为其可能会减轻肌肉痉挛。也可以选择按摩、针刺疗法和脊柱推拿。
一般而言，不建议急性腰痛患者卧床休息。
卧床休息患者的疼痛，比活动患者更严重，而且恢复更慢。患者通常只应对活动做出最低程度的调整，并尽早恢复日常活动和工作。例如，可以自行控制工作节奏、工作时姿势和/或工作时长的办公室工作人员，也许能迅速返回工作。
药物治疗
对于偏爱药物治疗、或非药物治疗效果不佳的患者，建议使用布洛芬等、联合或不联合骨骼肌松弛药，而不是对乙酰氨基酚。
首选布洛芬：400～600mg/次，4次/日。
也可以考虑在初始治疗中尝试对乙酰氨基酚：650mg/次，4次/日，最大剂量为3g/日。
联用环苯扎林
肌松药的作用包括：镇痛和一定程度的骨骼肌松弛或肌肉痉挛缓解效果。
环苯扎林，是合理的首选的肌松药：5～10mg/次，3次/日
担心白天嗜睡的患者，可以在白天使用布洛芬，而在睡前使用环苯扎林。
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