微微一笑淡然以对
表白被拒绝，不管是很多人围观，还是只有你们俩，都是挺令人不好意思的一件事。可不管怎么样，你的把这个“表白”继续下去是不是？做什么事情不得有始有终嘛。对方拒绝了你，你不能恼羞成怒，更不要表现的伤心不已，那样想起来你就会觉得难受的。不如面对着对方微微一笑，做出很神秘的微笑的那种感觉，然后在对方有些迷惑的时候你可以转身离开，也可以和对方保持原来的关系那样说话，总之让对方觉得刚才你的表白像是一场梦就好了。
赶紧安慰对方
表白让对方拒绝了？没关系，转过头极力安慰对方，让对方不要过意不去，更不让觉得对不起你，就当作你是在梦游就好了。被拒绝了，伤心的人应该是你，可你却反过头来安慰对方，这样对方反而会不太明白你的真实心理了，那么你也就避免了很多尴尬。这样想吧，一个人和我们表白，我们拒绝了，ta却死命的安慰我们，你除了想ta是不是疯了之外，你还会迷惑，刚才的表白是怎么回事？ta到底是什么意思？开玩笑的吧？等等。或者拒绝你的那一位还会觉得你大度，转过身来接受你也说不准呢。
告诉对方你是在逗ta开心
你要表白的对象，一定会是你很熟悉的人，就算对方对你并不是很了解，但你们一定会是认识的，不然你怎么认识人家呢？当你终于鼓足勇气表白却被拒绝后，你要是想化解尴尬，想继续和ta交往的话，那么你就要在第一时间想办法化解那份尴尬了。我教一个办法，可以同时化解两个人的尴尬，你可以马山个哈哈大笑，然后拍拍对方的肩，告诉对方刚刚这个玩笑好不好玩。你要知道，被拒绝很尴尬，拒绝一个人的求爱也是很尴尬的，你这样化解尴尬，你表白的那个人会觉得轻松一些的，而你也不至于尴尬的无法立足了。
告诉对方你是在逗ta开心
你要表白的对象，一定会是你很熟悉的人，就算对方对你并不是很了解，但你们一定会是认识的，不然你怎么认识人家呢？当你终于鼓足勇气表白却被拒绝后，你要是想化解尴尬，想继续和ta交往的话，那么你就要在第一时间想办法化解那份尴尬了。我教一个办法，可以同时化解两个人的尴尬，你可以马山个哈哈大笑，然后拍拍对方的肩，告诉对方刚刚这个玩笑好不好玩。你要知道，被拒绝很尴尬，拒绝一个人的求爱也是很尴尬的，你这样化解尴尬，你表白的那个人会觉得轻松一些的，而你也不至于尴尬的无法立足了。
告诉ta你也觉得你们做朋友更合适
和你说个最简单的办法，那就是表白被拒绝的刹那，你若有所思的点点头，然后告诉对方，你其实一直觉得你们之间保持朋友关系最为合适，那就是有些没弄明白，你对ta的感情到底是朋友还是爱情，于是尝试着表白了一番，在你刚要开始拒绝的时候你明白，你对ta的感情真的是朋友感情，而非爱情。然后你笑笑告诉对方，幸亏你拒绝了，不然以后万一我“对不起你”可咋办呐。这样一来，你化解了自己的尴尬，也告诉了对方你不想和ta成为陌生人。这样一来你们以后还可以继续交往，那么你就还有机会哦。
随便找个话题岔过去
这是我本人化解某些尴尬愿意用的办法，当然了，长这么大，没对谁表白过，更没有被拒绝过（嘿嘿）。在你的表白被拒绝，你尴尬万分，对方也会觉得非常的不好意思，也会和你一样的尴尬无比。你要是在此时恼羞成怒，那么你们以后肯定是再也没有相见的必要了，对方也会看不起你的。而你呢，更会因此把自己陷进更加难堪的局面里。表白被拒绝有什么关系嘛，不同意就不同意，直接找个别的话题随便岔开就好了。就算你心里挺难受的，也不要表现出来，那样对方和你在一起会更加的别扭，你自己也会别扭的。
用“受了委屈”的姿态幽默一次
就算你是个大男生，你也可以偶尔表现一次委屈之类的表情。但你鼓起勇气表白被拒绝的那一刻，你可以用你挺无辜的眼神看着对方，然后说不同意就不同意吧，反正现在咱们的朋友关系也挺好的嘛，可是干嘛那么直白的拒绝呢，不能委婉一些？哎呀哎呀你要照顾一下表白人的心情哈。这样的话一出口，我估计那个拒绝你的人也会笑起来，那么你们之间，哪来的尴尬啊？看见对方笑了，你还可以加一句，哎女神/男神，要是以后打光棍了，考虑考虑一下我啊，不然你的爱情怎么办呢？等等之类。
像是受惊了般快速跑掉
我问我的好友，表白被拒绝，尴尬不尴尬？回答说尴尬死了，那我说你会怎么办？回答笑得我不行，可不乏是一个化解尴尬的办法，那就跑，能跑多快就跑多快，快的让对方反应不过来。笑的同时想想也对，不跑相互站在那儿彼此看着多尴尬，万一一心慌，所有化解尴尬的话都想不出来，就那么干站着，难堪的很。不如撒腿就跑，然后自己找个地方反思一下，找出好办法了，再出来，然后装作没事人一样，或者解释一下等等都可以。
表白被拒绝没什么大不了，不要记恨。
1.男生的原因。
（1）心态焦虑。逞一时表白之快，只想尽快得到一个结果，成最好，不成自己也好解脱。其实从一开始，只要有这种心态，百分之百注定了失败，如果真能做到如此洒脱，不成功就此放下，那也挺好。可更多的是，不甘心，放不下，从而陷入更强烈的焦虑情绪之中。
（2）错误判断目前处于的关系状态。一个人喜欢上一个人，往往不理智，甚至一点点“小恩小惠”，都能自作多情到想入非非的地步。这种情况，不在少数，往往也是心态不够冷静，不够有耐心导致。
（3）最后一步，急功近利，自以为是好朋友，就可以升级为男女朋友了。殊不知，这中间隔着一条大鸿沟。一不小心就会掉进去。因此，一定要记好，刚提到的那两个信号，牢记每一步升级关系所需要拿到的信号，一个都不能少。只有稳稳拿到手升级关系的信号，才能进一步发展。不要越级，不要越级，不要越级。
2.女生的原因。
（1）没有准备好，需要时间考虑。一般慢热型和缺乏安全感的女生，面对男生第一次告白，也许心里喜欢，但还是想多考虑一下，如此也是对彼此都负责。这种情况男生一定要耐心给女生几天时间，不要追着要答案，不然就是在追着女生越追越远。
（2）养备胎。这是男生最不愿意看到的词。很悲催。可事实总得面对，的确是有女生很擅长养备胎，养的男生意乱神迷，忍不住表白，成了炮灰。这种情况通常也能避免，只要男生保持冷静和理性，一定能分析得出来，可比较难接受的是，自我欺骗，自我安慰。那就真没救了，只有等人家女生挽着男朋友手，出现在面前，才知道醒悟。
（3）真有一种女生，傻傻的以为你要跟她做最好的朋友。没别的办法，一方面继续努力做好你自己，另一方面继续和女生保持好朋友关系，耐心等待升级关系的恰当时机。
最后不管是哪一类原因，被拒绝已成事实，但也已经过去，并不是最终定局，所以也无需过多纠结。如果能够从此放下，开始新的生活，那也是一种境界。如果放不下，其实还有挽回一局的机会。具体建议如下。
首先要破除尴尬。先从自身做起，不要纠结，不要尴尬，这是心理上的一道槛，迈过去也不是什么难事。只要男生不觉得尴尬，保持之前的行事作风，继续谈笑风生，女生的心理压力会减缓很多，也会慢慢消失。
此外，从理性角度和最终目的来看，如果你真的想跟女生在一起，那就一定要自己先迈过去这道槛，如此才有重新升级关系的机会，要是这都做不到，还谈什么喜欢和爱呢？其实面对这种局面，女生往往会更加尴尬，如果男生心理上再尴尬，只会加重你们之间的尴尬，甚至直接导致女生逃避你们之间的联系，甚至从此形同陌路。因此，尴尬局面，男生应当主导化解。
其次要主动退回到好朋友的关系状态。同时，继续提升自己，做你最好的自己。不要一时觉得很失败，就开始自甘堕落，甚至觉得玻璃心碎一地，一个男人这样，我也是无话可说。不管是自身成长来看，还是从你们之间的关系发展来看，这些负面消极情绪都是毫无用处，而且有毒，长此以往，你的精神状态肯定是废了。哪还算是一个男人。当然负面消极情绪人人都有，建议一定要有个度，最多三天时间，再多给两天，自己去调节，从此忘了表白这件事，之后就不要再陷进去难以自拔了。
然后呢？
当然是继续展现你的个人魅力和吸引力，继续和女生保持良好沟通。和之前一样，该聊天聊天，该约会约会，该吃吃，该喝喝，直到拿到升级关系的两个信号，还记得不？这次千万要记得，一定要拿稳了这两个信号，才能继续升级关系。不要模模糊糊，雾里看花，一定要很确定，这两个信号已经在手，那就去勇敢地升级关系！
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