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根据发表在《Journal of Cognitive Enhancement》上的一项新研究，通过加强冥想练习获得的注意力保持能力的提升可以维持到七年以后。该研究基于沙玛莎项目（Shamatha Project），这是一个研究冥想对认知、心理和生物学影响的项目，由美国加州大学戴维斯分校思维和大脑中心的研究人员完成。
研究第一作者是迈阿密大学的博士后研究员Anthony Zanesco，他在加州大学戴维斯分校读博士之前就开始参与该项目。他说：“这是首次有研究证明高强度的持续冥想练习与注意力保持和反应抑制能力的持续提升相关。这项研究具备潜力改变人们一生中认知能力变化的纵向轨迹。”这个项目由加州大学戴维斯分校的科学家Clifford Saron博士领导，一同参与的还有一个规模很大的研究团队。
沙玛莎项目是目前为止最全面的针对深度冥想最广泛的纵向研究，吸引了科学家和佛教学者的关注。该项目研究了2007年在科罗拉多州红羽毛湖香巴拉山脉中心举行的两次深度冥想静修活动的作用。该研究对60名有经验的冥想者进行了追踪，他们参加了为期3个月的冥想静修，并得到了来自佛教学者 - 圣巴巴拉意识研究所的B. Alan Wallace持续的冥想技巧指导。他们每天参加两次团体冥想课程，还有6个小时的独自练习。
图片来源: UC Davis
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