我们都知道抽烟对肺部不好,然而很多抽烟者对其并没有深刻的认识,没能引起足够的重视,导致最终疾病缠身。在工业发达的国家中有四分之一的癌症者,吸烟的占90%;死于支气管炎的,吸烟的占75%;死于心肌梗塞者,吸烟的占25%。吸烟不但给本人带来危害,而且还殃及子女。
很多人依靠自己的意志力能够戒烟,但是也有很多人,做不到,一天不抽烟,就浑身不自在,那这样的情况下就要依靠饮食来排出体内的毒素,尽量地减少吸烟带来的危害,对自己对孩子负责。
1.白萝卜:白萝卜的一般食法相信大家已经非常熟悉,其实白萝卜很适合用水煮熟后,直接喝萝卜水,放点白糖,可以当做饮料饮用,对消化和养胃也有很好的作用。小编这么说是有依据的,《如皋县志》载:白萝卜主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅。
2.蜂蜜:蜂蜜具有益气补中、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、解毒等功效,常用于治疗脘腹虚痛、肺燥咳嗽、肠燥便秘、目赤口疮、溃疡不敛、风疹瘙痒、水火烫伤、手足皲裂等。
3、黑豆粉:主治消化不良,食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、便秘等。有利于防止头晕、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝腿软等症。很多吸烟的人都容易出现眼疾和目眩的情况,平时多喝黑豆粉对眼睛有好处。
4.大枣:大枣具有很好的补气作用,所以将红枣泡水喝或者是熬汤能够起到止咳润肺的效果。中医名著之中就有记载通过红枣来滋润肺部的方子,将红枣、银耳还有冰糖一起放入锅中熬汤,然后放凉之后服用,具有很好的止咳润肺的效果。
5.百合茶:百合甘凉清润,主入肺心,长于清肺润燥止咳,清心安神定惊,治肺阴虚的燥热咳嗽,肺虚久咳、痰中带血、劳嗽咯血等,为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
6.薏米粉:薏米是一种美容营养食品,女性经常吃薏米好处多多,薏米具有健脾益胃,清肺热的功效。女性经常喝薏米粉还有美容养颜的功效,薏米中含有一定的维生素E,是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
7.燕窝:燕窝补肺养阴、止肺虚性咳嗽、减少肺气病变。包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热。经常抽烟 的人有条件的话,要经常吃燕窝。
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