站桩身法要领37:扣脚
扣脚也就是脚尖内扣,两脚成内八字的状态。
扣脚是折胯夹裆的延续,其劲源来自丹田的内合劲,就像一根橡皮筋从腹部连着胯、腿的内侧直到脚尖,当丹田内合时,产生折胯夹裆扣脚的系列操作,胯、膝、足同步内向扭转而产生脚尖内扣的状态,也就是说,胯膝足之间是相对不动的,始终处在一条直线上,依靠的是胯的扭转内合带动整个腿部的扭转。由于是丹田用劲,腿上基本是不用力的。在锻炼中,有由于丹田和胯部劲道的不足,容易出现使用腿部力量来扣脚的现象,这是初学者容易出现的问题。
Traditional Chinese Medicine Dao Yin
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