站桩身法要领30：脚跟外摆

脚跟外摆指的是通过开命门开胯带动脚跟往外摆动，脚尖不动的现象。

脚跟的外侧主要有足太阳膀胱经和足少阳胆经，脚跟的外摆主要依靠足少阳胆经加以实现。所以在足少阳胆经沿线，也就是腿的外侧的经筋就会显得饱满。

脚跟外摆的劲来自于胯，胯的劲又连到命门，当我们的命门横向打开时，就带动胯的横向打开，从而带动脚跟的外摆，可以说脚跟外摆是横向开命门的一种表现。

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Traditional Chinese Medicine Dao Yin

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