松喉要求放松颈部前侧喉部的肌肉、气管、食道等,道家称“下十二重楼”。
《素问·太阴阳明论》说:“喉主天气,咽主地气。”咽与喉。相连而有别。咽在后,下连食道,直贯胃腑,为胃之系;喉在前,下通气道,连于肺脏,属肺之系。
道教称人的喉咙为十二重楼,因为气管含有十二节软骨。颈部两侧有胸锁乳突肌,从耳后到锁骨前。在胸锁乳突肌的中段位置有桥弓穴,从西医学来讲是颈动脉窦,推拿通过按揉桥弓穴,刺激颈动脉窦可以起到降血压的作用。气管第三、四节软骨环前面有甲状腺,是人体最大的内分泌腺体,受颈交感神经节的交感神经和迷走神经支配。
松喉是敛颌的延续,要求放松喉部的肌肉、气管、食道等。放松气管要一直松到肺部,从而放松胸部;放松食道要一直松到胃脘,从而放松中焦部位;放松肌肉要能够让颈部的气血变得松通。
如果是往上拎东西,是主动往上用力,若拎的绳子断了,手会往上弹。如果像衣架挂衣服一样让衣服自己垂下去,那么是被动用劲,这样气就能往下沉了。有些人因为平时喉部比较紧,在松的过程中会有往下拉的感觉,甚至会引起咳嗽,属于正常现象。注意锻炼过程中要循序渐进,一点点松开。
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