站桩身法要领13：松喉

 松喉要求放松颈部前侧喉部的肌肉、气管、食道等，道家称“下十二重楼”。

《素问·太阴阳明论》说：“喉主天气，咽主地气。”咽与喉。相连而有别。咽在后，下连食道，直贯胃腑，为胃之系；喉在前，下通气道，连于肺脏，属肺之系。

道教称人的喉咙为十二重楼，因为气管含有十二节软骨。颈部两侧有胸锁乳突肌，从耳后到锁骨前。在胸锁乳突肌的中段位置有桥弓穴，从西医学来讲是颈动脉窦，推拿通过按揉桥弓穴，刺激颈动脉窦可以起到降血压的作用。气管第三、四节软骨环前面有甲状腺，是人体最大的内分泌腺体，受颈交感神经节的交感神经和迷走神经支配。

松喉是敛颌的延续，要求放松喉部的肌肉、气管、食道等。放松气管要一直松到肺部，从而放松胸部；放松食道要一直松到胃脘，从而放松中焦部位；放松肌肉要能够让颈部的气血变得松通。

如果是往上拎东西，是主动往上用力，若拎的绳子断了，手会往上弹。如果像衣架挂衣服一样让衣服自己垂下去，那么是被动用劲，这样气就能往下沉了。有些人因为平时喉部比较紧，在松的过程中会有往下拉的感觉，甚至会引起咳嗽，属于正常现象。注意锻炼过程中要循序渐进，一点点松开。