告别手脚冰凉三部曲

      冬三月，此为闭藏。水冰地拆，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光。

                                                                                             ——《黄帝内经》

      又到了躲被窝的季节了，每到这个季节不论年女老少到了早上都会遇到同样的问题，外面这么冷到底起不起啊。在家有供暖上班族想再睡五分钟，老年人早已穿上厚厚的棉衣棉裤，唯有没有供暖的大学生躲在被窝瑟瑟发抖。那么是什么影响了他们的体象和意象呢？并非只是暖气。

     小编在读高中时是通校，每天早上不但要早起上早读还肩负着带饭的重任，每天背着沉重的书包看似是个好学生，其实书包里都是同学的早饭。每次到了学校第一件事就是把手放到暖气上然后看着一群嗷嗷待哺的同学各自翻找自己的早饭。冷啊！太冷了！每次骑车到学校都感觉不到手和脚的存在了，别提戴手套，根本没用！好了，言归正传，今天小编就给大家分享一下本能医学如何对待手脚冰凉。

       告别手脚冰凉

       第一步：加强运动。

       引起手脚冰凉的原因主要是身体血液循环速度较慢而手脚又是身体距离心脏最远的部位所以表现尤其明显，那么我们只要加快血液循环速度就可以了，通过跑步、跳跃、搓手等方式让血液快速向四肢输送，就可以缓解手脚冰凉。如果想通过这种方式的话就需要大家多坚持，持之以恒。《道德经》上说：“合抱之木生于毫末，九层之台起于累土，千里之行始于足下。”

        第二步：当归羊肉汤或当归四逆汤。

        用本能医学的理念解释手脚冰凉就是动力不足或产生动力的物质不够，那么怎么解决呢，就是上述所说的两种。一种食补，一种药补 。当归羊肉汤补充营养，当归四逆汤提高动力。当归四逆汤建议使用《伤寒杂病论》原方剂。

        第三步：泡脚

        冬天多泡脚，大家可以用木桶泡脚，有条件的可以加点艾叶或把当归四逆汤的药渣，因为身体是一个上下相同内外开放之器。嫌麻烦的可以买自动加热的泡脚器。