9个动作
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MAX的朋友都称我“大胸弟”
因为MAX巨大的胸肌
常常让女生汗颜
为了早日成为“大胸弟”
嗨起来...
1.窄距站姿推胸
动作事项:每组左右各20次
每个动作3~4组
2.绳索单臂夹胸
动作事项:每组20次
每个动作3~4组
3.匀速跳绳
4.哑铃交替卧推
5.器械推胸
6.蝴蝶机夹胸
光说不练假把式,
运动完就打个卡再走呗
-END-
图文整编/健身男神MAX
图片来源网络 转载请联系MAX
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