筋长一寸，寿长十年 超实用的身体各部位“拉筋术”，教你正确拉筋！

看电视、用电脑，经常久坐不起，常感到肩颈痛、腰腿痛……教你一套简单可行的自然疗法——拉筋术。拉伸动作能让韧带和肌肉得到放松，尤其适合久坐的办公室群体！正确拉筋姿势↓↓别忍痛费了老劲还伤身！转给小伙伴！

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穴位：人体穴道图、经络养生、气海穴、期门穴、内庭穴