都知道秋收冬藏,冬天要“藏”,藏就是阳气。只要冬天把阳气补足藏好了,来年才不容易生病。
但是有些人一补就上火,虚不受补;那是你没用对方法;今天龚医生教大家简单三招,补阳不上火,一补入体百病消。
首先讲一下早升阳;
早上太阳升起,阳气开始逐渐增强;身体气血开始活跃,阳气也开始运行起来。这个时候,就是补脾阳,升阳的好时机。
因为脾主升清运化,是促进阳气生成和升发,气血循环的关键脏腑;上午也是脾胃经活跃的时间段。
这个时候可以选择理中丸、或附子理中丸;温中健脾,健脾胃的同时又促进阳气升发。可以帮助调理脾胃虚寒,早上没精神没食欲,容易腹胀胃痛、呕吐腹泻,肚子发凉胀痛的情况。
再说说午补阳;
中午太阳最大,是一天中阳气最足的时候,这个时间段不仅气血循环最好,也是消化吸收效率最好的时候,而且过午之后,小肠经当令,能充分的吸收营养。
所以中午补阳,事半功倍,可以参考桂附地黄丸;补肾温阳的效果更好;像平时体寒怕冷、手脚冰凉,腰酸腿痛、肩颈冷痛的人,包括房事弱、阴囊湿冷的男性,和宫寒痛经的女性,都适合中午补阳。
最后再说一下为什么晚上要滋阴;
像不少人体质比较虚,虚不受补,白天补阳太多,吸收不了,阳不入阴就容易燥;所以不少人一补就上火;容易睡不着、便秘,手脚心发烫、心烦燥热,女性容易白带变多、阴痒;男性容易精关不固、梦中滑泄等。
所以在晚上阴盛阳衰的时候,可以参考个封髓丹,来滋阴潜阳、固精封髓,阴阳调和才能把补进去的阳气引入肾脏封藏起来。
不过每个人情况不一样,阳虚的程度也会不同;如有不适,请在专业医生指导下用药。
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