网上曾看过一个很有意思的段子：
有一样东西，它没有灵魂，却最了解你的灵魂。它会操纵你、诱惑你。让你沉浸在欲望中，变得傲慢、贪婪、愤怒。它是什么？
在中世纪，人们叫它魔鬼，而现在叫'推荐算法’。
仔细想来，的确如此。
在这个智能化的时代，算法越来越了解我们每个人的喜好和欲望。
无论你是什么年龄、什么性别，它都能“投其所好”地把合适的内容推送给你：
点开短视频，就会立马跳出无数你感兴趣的内容，吸引着你不断下滑；
搜索某样商品，就会经常看到该商品的广告，引诱着你点下付款键；
点赞某个观点，就会收到更多类似的观点，让你深信观点的正确性……
算法让我们沉浸在舒适区里，看到的都是自己想看的，听到的都是自己想听的。
却在不知不觉中，被偷走时间、金钱，人也变得偏执、怠惰。
01.
困在算法打造的“信息茧房”里
你有没有这样的感觉：
信息越来越发达，人与人之间的矛盾却反而越变越大。
我们原本以为，在网上与各种观点不同的人碰撞，可以帮我们走出偏见与狭隘。
最后却发现，有时引发偏见的，恰恰就是网络。
还记得不久前，董宇辉参加了CGTN的专访。
在采访中，他用流利的英文和主持人进行了对谈，并给出许多走心的建议。
但没多久，这段采访就被骂上了热搜。
视频下方，有人评论：“两个都是中国人，为什么要说英文？滚出中国。”
这条评论迅速在网上传播开来，很多不明真相的网友，纷纷加入控诉董宇辉的队伍中。
（图源网络，侵删）
后来，董宇辉不得不出面解释，采访他的CGTN是中国国际电视台，面对的是世界各国的观众，所以才需要用英语沟通。
一场闹剧，这才草草收场。
随着技术的进步，我们获取信息的方式变得更加便捷。手指一滑，就能知晓“天下大事”。
但这也带来了新的危机。
我们常常以为每天接触海量信息，便已经洞彻世界的真相。
却忽略了，我们接触到的，大部分都是算法筛选过的。
哈佛大学教授凯斯·桑斯坦曾指出：
在信息传播中，公众接触到的信息是有限的。人们往往倾向于关注让自己愉悦的领域，时间一长，就容易变得越来越封闭、越来越极端。
这就是“信息茧房”的影响。
算法推荐，把大量相同的观点、同质化的内容投喂给我们，让我们的认知不断被固化，偏见不断被加深。
一旦遇到与自己不同的观点，就容易产生排斥、愤起而攻之。
如果对外界的消息不经思考、盲目跟风，就会迷失在群体的狂欢中。
要想改变，就要学会破茧：
① 主动筛选信息源
算法打造的“信息茧房”固然可怕，但这并不意味着我们只能被困在狭隘的茧里，坐以待毙。
你完全可以自己动手，去鉴别和筛选信息。
有意识地通过不同渠道、不同角度去搜索和看待问题，而不是等待着算法的投喂。
② 主动走出信息舒适区
如今的算法，可以根据过去的记录，来筛选你感兴趣的信息，取悦你、驯化你，为你构建了一个只属于自己的信息“乌托邦”。
然而，一个人在信息舒适区的时间越长，就越容易失去独立思考的能力。
只有主动走出“信息舒适区”，去关注那些真正有价值的东西，人生才会进入向上的螺旋。
02.
困在算法打造的“廉价快乐”里
听过一句细思极恐的话：
“算法时代，你不需要提问，也不需要思考，只要凭兴趣点击就好了。”
生活中，很多人都有过这样的经历：
下班回家，本想放松一下，打开手机，不知不觉几个小时就过去了；
明明知道应该早睡，却放不下手中的游戏，一不注意就玩到了深夜……
短视频、游戏、肥皂剧、明星八卦…无数新奇的内容刺激着眼球，让我们沉浸其中、欲罢不能。
为什么我们总容易被网络吸引？不要以为这是你不够自律。
有研究发现，许多APP背后都有着强大的运营团队。
他们会利用算法，让用户在短时间内获得最大的“爽感”，从而对此上瘾。
可要知道，凡是让你爽的，也一定会让你痛苦。
大脑一旦习惯了“低成本、高回报”的廉价快乐，就很难去做那些对成长有益的困难事情。
学会拒绝“廉价快乐”，才是人生变好的开始：
① 多创造，少消费
作家李睿秋曾把快乐分为两类：
“一类是动手做一件事情获得的快乐，也就是创造；另一类是使用一个东西获得的快乐，也就是消费。”
通过消费获得快乐，虽然来得容易，但时间一长就会让大脑的阈值不断提升。很快，就需要更多刺激，才能体验到同样的快乐。
而通过创造获得的快乐，却能带来长久的愉悦，让你感受到存在的意义和价值。
比如：如果你喜欢某篇文章，可以试着从创作者的角度想一想，为什么这篇文章会吸引你？并试着自己搭建框架，去写一篇。
② 多生活，少上网
调查显示：每天刷手机的时间超过3小时，会增加抑郁、焦虑的风险。
网络看似丰富了我们的生活，实则也夺走了很多。
要想体会真正的丰盈、充实，就要融入具体的生活中：
看一本书、做一顿饭、见一位好友；去欣赏美景，去看看孩子的笑脸，去感受人生的热气腾腾。
03.
困在算法打造的“认知黑点”里
联合国前秘书长安南，曾在演讲时展示了一张图，问大家看到了什么？
（图源网络，侵删）
大家异口同声地回答：“一个黑点。”
他反问道：“除了黑点，外面还有大片空白，怎么没人看到？”
现实中，很多人也被困在这样的“认知黑点”里。对自己固有的经验深信不疑，完全看不到其他可能。
前不久，微博上一篇帖子冲上热搜。
主人公的经历，让大家唏嘘不已：
（图源@三联生活周刊，侵删）
女孩毕业后，因为对专业不满意，踏上了考研、考公之路。
没想到这一考就是五年。五年里，她每天早起晚睡，拼命做题，却总是以毫厘之差被刷下来。
2023年，她终于决定踏出家门去工作，但因为学历和经验有限，找到的工作都不太理想。
父母知道后，又劝她回来继续考公。
在很多人看来，用长达五年的时间去考公、考研，无疑是荒唐的。
但她和父母却坚信：普通家庭的孩子要想逆袭，唯一的机会就是考公和考编。
诚然，在这个不确定的时代，编制或许是一个不错的选择，但绝不是唯一的选择。
很多时候，网络上那些关于“月入3万，不如回老家考公务员”的言论，都是为了迎合舆论，而故意渲染、夸大的故事。
人生最可怕的，就是被困在固有的认知里，以为那个黑点就是整个世界。
只有打破认知局限，才能看到更多可能：
① 打开书本，提升认知
读书，是成本最低回报最高的人生投资。
只要翻开书本，我们就能和无数伟人进行思想的碰撞。
书本会帮我们打破视觉盲区，从不同的视角看待这个世界。
当你在浩瀚书海中，看到万千种模样的精彩，便会明白人生不止一种活法。
② 丢掉偏见，保持开放
当我们在生活中，遇到不一样的观点和问题时，不要先入为主地否定，试着用开放的心态来看待。
保持好奇心，主动接触不同的观点和事物，才能在错综复杂的生活中，看见更多可能。
04.
写在最后
网上看到一则统计：全球的手机用户，平均每六分半钟就看一次手机。
在手机上一天平均花掉时间多达2.5小时，超过了我们生命的10%。
不知从什么时候起，我们用来上网的时间越来越多，用来生活的时间却越来越少；朋友圈里的好友越来越多，现实中的朋友却越来越少。
我们无时无刻不被热闹的网络包围，内心却更加孤独。
要知道，长期沉浸在虚无缥缈的网络世界里，只会让你变得焦虑、空虚。
主动掌控自己的时间，去做那些有价值的事，人生才会进入正向循环。
别再让自己被冰冷的屏幕控制。
放下手机，去拥抱真实的生活，就会发现幸福，在慢慢靠近。
联系客服
