每天早上1分钟运动 轻松舒服一整天 男女通用-今日头条

早晨是一天中最重要的时候，只要我们晨起多注意，就能够起到健康养生的作用。下面小编给大家介绍几个能够轻松起床的小妙招，让你轻轻松松的做个新鲜人!

养生健康操

1腿部运动

2脊椎运动

3肩膀运动

4腹部运动

5臂膀运动

6脚部运动

7韧带运动