手机回答,简单说两句。
对于大部分体育项目的运动员来说,决定身形外观且取决于后天训练因素的主要是肌肉质量和分布。而肌肉质量和分布又取决于两个因素——运动中的动力和阻力 / 能耗来源及性质。
1、推动运动的动力主要来源和性质
先看动力来源(决定肌肉分布)。马拉松是一项 ' 基本靠腿 ' 的运动项目,推动身体前进的动力完全来源于腿和髋;而在游泳时,除了蛙泳之外,另外三种泳姿都是以上肢为主要推进力 :
2、运动中阻力和能耗的来源及性质
长距离游泳和跑步持续时间长,都是耐力项目,这就要求运动员对能量消耗有所控制。但最后比的是谁完成全程的用时最短,因而又带有竞速项目的性质,所以还要考虑克服阻力的问题。
(需要注意的是:克服阻力必然消耗能量,但消耗的能量不一定都用在克服阻力上)
游泳和跑步的阻力 / 能耗都可以分为两个部分 :
(一)身体在介质中运动时受到的介质阻力(以及由此带来的能量消耗)
这部分阻力随速度的增加而增大。由于水的密度远大于空气,导致游泳时受到的阻力不仅远大于跑步时受到的阻力,而且随速度增加游泳受到的阻力增大得远比跑步时快。
(二)移动体重的能量消耗
由于水的密度远大于空气,和人体基本相当,导致水的浮力基本能够抵消人的体重,而空气浮力则远远不能抵消人的体重。
此外,跑步的动作结构决定了每跑一步身体重心都会上下起伏,在长距离跑步中就会积累成可观的消耗(有研究表明跑五千米时如果每一步重心多升高一厘米,全程下来多消耗的能量相当于爬上五层楼)。
(游泳中也有类似的问题,身体重心起伏最大的蝶泳最不能持久,而身体重心基本没有起伏的爬泳和仰泳最能持久)
综上,游泳时要克服的阻力主要是水的阻力,能耗也基本用在克服水的阻力上,体重对阻力和能耗影响很小。又由于水的阻力随游速加快而迅速增加,所以力量增加对成绩提高的正面影响要远大于体重增加的负面影响。而跑步时要克服的阻力和能耗主要来源于移动体重,空气阻力的影响较小且随跑速加快而增加的趋势也不明显。所以体重增加对成绩提高的负面影响要远大于力量增加的正面影响。
由于以上原因,游泳运动员训练中力量训练的比重很大且主要训练上半身肌肉,而对体重的控制较为宽松,所以外观上较为强壮。而长跑运动员训练中力量训练的比重较小且主要训练下半身,对体重的控制又较为严格,所以外观上显得较为消瘦。
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