妊娠斑（melasma）是面部非炎症性妊娠斑的色素沉着斑，它是皮肤黑变病的一个亚型，一般有甲状腺，高血压，慢性肝病的人比较高发，又称'肝斑'、'蝴蝶斑'。
妊娠斑典型症状：
本病是以淡褐色至深褐色色素沉着斑为特征,典型的皮疹位于颧骨突出部位、前额、鼻背、上唇和下颌等日光暴露部位。色沉斑边界清晰,有三种临床模式:①面中部型;②颧骨型;③下颌型。其中面中部型和颧骨型患者占大多数。依据wood灯检查时色素斑是否变得更为明显,还可将妊娠斑分为表皮型、真皮型、混合型和不确定型,但在组织病理学上未发现真正的真皮型妊娠斑。
中医对妊娠斑的认知
中医上没有妊娠斑的概念，它是中医病名国家标准的'黧黑斑'。
中医学上认为，妊娠斑的出现主要累及肝、脾、肾，初起多为实，病久多为虚。
一般认为，妊娠斑患者多肝气郁结,忧思抑郁，肝失条达，郁久化热，灼伤阴血，致颜面气血失和而发病;房劳过度，肾气不足，伤及阴精，肾阴不足，虚火上炎，以致肌肤失养;或肾阴不足阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成;或饮食不节,偏嗜肥甘厚味，伤及脾胃，脾失健运，脾虚湿阻，水湿内停上泛，气血不能荣于颜面而发。
院士：多吃1白少碰3物，色斑消失匿迹
'少碰3物'
1，少碰咖啡：会引起大脑兴奋，刺激神经系统，影响睡眠，减少褪黑素分泌，导致睡眠质量差，内分泌失调，侧面导致妊娠斑出现。
2，少碰辛辣食物：常见的有芥末、沙茶酱、辣椒等，这类食物会使正常的代谢紊乱，让身体内部失衡，导致人的消化吸收受到影响，使肌肤失去营养。
3，少碰光感食物：这类食物一般含有铜、锌等成分，能够直接或间接促进黑色素的形成，使黑素堆积表皮层，加重妊娠斑。
另外，笔者给大家总结10点淡化妊娠斑的小细节：
防止毛孔堵塞，随时保持毛孔畅通，每天早晚进行简单的面部按摩，减少黑色素在肌肤表面的沉淀；
多摄取维生素C含量高的食物；
营养补充，并健全肝脏功能；
多食用含钙较高的食物；
保持愉快的心情，解除疲劳；
保证充足的睡眠；
妊娠前后做适当的保养及护理
比卖能长时间在日光下暴晒；
避免食用色素含量高的食物、饮料；
适当的运动，以促进血液循环和新陈代谢。
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