长寿老人最爱的“龙须水”！每天喝一杯，祛湿气、消水肿、控三高

我国江苏的如皋县是世界著名的长寿村，而如皋县老人长寿的重要原因之一就在于他们独特的饮食习惯——不仅吃得清淡，还特别喜欢饮用“龙须水”，并将长“龙须”的果实放到水里仔细研磨，一起喝下去。

其实，这“龙须”指的就是玉米须。其性味甘、淡、平，可平肝利胆、消肿利尿，辅助缓解水肿、血压高、小便不利等问题，故民间一直流传着“一根玉米须，堪称二两金”的说法。今天可可就给大家介绍2种有益健康的玉米须“食疗方”：

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玉米须泡水喝：祛湿消肿

随着冷空气的来临，不少地区都出现了大范围的降雨，此时人体更易受到“湿邪”的侵扰，出现舌苔厚腻有齿痕、身胖体重、胸闷脘痞、小便量少不畅、大便粘腻稀溏等湿气重的症状。针对这种情况，可用玉米须泡水来帮助消肿祛湿。

【材料】：新鲜的玉米须，每天的用量要达到100-200克，而干的玉米须，用量则要50-100克。

【做法】：将玉米须洗净，并加入5-7倍的水（约500毫升），煮15分钟即可。

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玉米须+决明子+菊花：辅控三高

北京中医药大学傅延龄主任医师，曾在节目中向大家介绍了一款能够辅助控三高的养生茶，由玉米须、决明子和菊花3味药材组成。

其中玉米须能帮助调节血压血脂；决明子有平肝潜阳、消脂降脂的功效；菊花可清肝明目，三者搭配在一起，辅助控三高的效果更加倍！