视频 | 进阶瘦腰运动，一个月在家练出马甲线小蛮腰！

首先，太感谢大家了！上一个初级马甲线运动视频光在Youtube上就有12万的观看量，没有算上腾讯优酷的，而且我还收到很多留言和私信说坚持下去后发现很有效，也有要求更高难度的。

所以~

当当当当~

给你们一个进阶的马甲线运动。这个进阶马甲线运动难度要高一些，但也还是非常简单，不需要任何工具（我不建议大家用重量来练马甲线和瘦腰，一不小心就会练得更粗壮） 。

最近在美国度假，到现在才安顿下来发新视频。。。羞羞

对我来说，做这些视频是出于兴趣爱好，没有给自己太大的压力，所以有时候并没能每个星期都更新一个视频，sorry,but I‘m trying~但很开心阅读大家的留言和大家的支持~

还有，不少人指出我的口才真的好像有很大的提高空间。。。我知道。。真的知道。。哈哈，again，I'm trying~

下面是初级的马甲线运动~